其實有很多生完孩子的媽咪發現，即使寶寶生下來了，可是肚子依然那麼大，因此，很多產婦對此非常的憂慮，特別想身材能恢復到孕前的狀態，所以，我們現在就一起來看看生完孩子小腹大怎麼減？
1、裹腹
裹腹主要就是通過包裹腰腹的方法，來幫助大家改善生產後子宮下垂或是小腹過大的問題，只是大家要注意最好是請專業的人員來幫助大家裹腹，以免大家裹腹的方式或是裹腹的布料選擇不當，進而達不到大家想要的裹腹效果，還有就是大家要在在生完之後，就開始裹腹，這樣縮小腹的效果纔會更明顯。
2、飯後貼牆站
如果大家想要改善生完孩子後小腹大的問題，那就可以試試飯後貼牆站立的方法，這個方法很簡單，就是大家每次吃完飯之後，就找一面空牆，然後讓頭、肩、臀、小腿肚子、腳後跟都貼住牆面，像這樣站立一刻鐘或是半小時。
3、左右扭動腰部
如果大家生完孩子後，剖腹或是順產的傷口都恢復良好的話，那就可以試着通過左右扭動腰部的方法，來幫助大家解決大腹便便的問題，那這個方法，主要就是要大家在站立的狀態下，左右來回的扭動腰部，像這樣50個爲一組，做三組，每天堅持。
4、慢走
慢走不僅可以舒壓解悶，還可以改善我們身體的血液、代謝循環，那如果大家想要減掉腹部的贅肉的話，那就可以邊慢走，邊腹式呼吸，這樣長期堅持的話，說不定就可以達到瘦小腹的效果了。
生完孩子小腹大怎麼辦？簡單四步讓寶媽不再大腹便便，那這四步就是裹腹、飯後貼牆站立、左右扭動腰部，還有就是慢走了，只是大家要注意，一定要注意結合自己產後的身體狀況來進行操作，還有就是要長期堅持，這樣減腹效果纔會更好更明顯。
