碘是體內甲狀腺激素合成的基本原料，缺碘即可致甲狀腺激素的合成和分泌減少。如果孕婦缺碘，供給胎兒的碘也不足，胎兒不能合成足夠的甲狀腺素，就會影響神經系統的發育，造成智力低下。所以說，別小看碘的作用，特別是身處缺碘地區的孕婦，更是需要注意及時補充碘。那麼問題來了，孕婦什麼時候補碘？
由於女性在圍孕期和孕早期碘缺乏都會提高新生兒將來發生克汀病的概率，所以補碘的最佳時期應該是在準備懷孕階段和孕早期。因爲孕前和孕早期的婦女對碘的需求量會增加，除了要攝入碘鹽之外，多食海產品可預防胎兒出生缺陷，建議至少每週攝入一次富含碘的海產品，比如魚、紫菜、海帶等。
