案例:
黃先生是媒體公司的企劃負責人，日常忙碌的工作對健康沒有關注。最近發現月經來的時候量少，顏色發黑，嚇了一跳的她急忙去醫院就診。
婦科專家分析:
女性月經量少，顏色發黑，氣滯血淤，經血在子宮內堆積時間長。月經量少是指月經來潮時月經量少，血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因多。引起月經血黑的原因有
原因1:氣滯血瘀引起月經黑
月經不定，經量多少，顏色紫紅，有塊，經行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
女性氣滯血的症狀:1、有便祕習慣2、皮膚乾燥，黑眼圈明顯3、經痛特別嚴重，週期不規則4、經血量多5、小腹特別突出6、手腳冰冷，但頭和臉很熱。
原因2:神經內分泌功能失調主要是下腦垂體卵巢軸功能不穩定或缺陷，即月經病。
原因3:器質病變和藥物等，包括生殖器官局部炎症、腫瘤和發育異常、營養不良、顱內疾病、甲狀腺、腎上腺皮持有功能異常、糖尿病、席漢氏病等內分泌功能障礙、肝臟疾病、血液疾病等。使用治療精神病的藥物，內分泌製劑和宮內節育器避孕的人有可能月經不調。
月經量少且黑色的高發者：
1、通常氣滯的人也會帶有血淤的症狀;2、勞力工作者;3、出過車禍或得過內傷的人;4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在經期間;5、有肩膀痠痛的毛病。
月經量少顏色發黑護理方法
1、精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。血量多的人不吃糖。
3、柔軟、棉質、通風性能好，經常更換，更換的內衣在陽光下曬乾。
4、吃生冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
對症治療的3種食療
行氣祛瘀食譜-砂仁豬肚湯
原料:砂仁10克、田79克、豬肚100克。
做法:用沸水清洗豬肚，去除內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加入適量的水，燒開後用文火煮約2小時。
效果:氣醒胃，消瘀止痛，有效治療氣滯血瘀型痛經問題。
補充血氣的食譜-黑豆棗湯
原料:黑豆100g，棗50g，糖20g
製作方法:將黑豆、棗適量加水，煮成粥狀，加糖調服，爲1劑。每次月經來潮前3天開始服用，每天服用1劑，連續服用10劑作爲療程。
效果:益氣養血，止痛，治療血氣虛弱痛經。
補腎食譜——阿膠紅棗烏雞湯
材料：烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚、姜飛水。
做法:烏雞去除內臟和頭尾，清洗所有藥材，用少量清水浸泡一會兒的烏雞放入湯煮，加入姜飛水用明火煮30分鐘後，去除浮沫，加入藥材，溫和煮3小時。起鍋前加入鹽。
說明:烏雞、阿膠、枸杞、稠、黃精、桑葚等食材可滋陰補腎。烏雞、阿膠、棗、桂圓等食材也能補血養肝。
效果:有養肝、益氣補血、滋陰養腎、益精明的目的。對於體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的女性來說，要多喝。
