經血發黑量少證明身體健康方面不好，要找到原因對症解決，可以喝砂仁豬肚湯，黑豆大棗湯，阿膠紅棗烏雞湯，只要飲食正確，做好精神調節，注意個人衛生，就能夠很快恢復過來。
女性出現月經不調，顏色發黑情況就有可能是氣血兩虛，氣滯血瘀或者婦科疾病腎虛，內分泌紊亂等原因造成的，可以使用食療的方法解決，下面就來看一下月經不調少量顏色發黑怎麼調理？
砂仁豬肚湯
需要準備一些豬肚，田七，砂仁，豬肚放到開水裏面焯燙一下，然後再撈出來，把內膜刮掉，氣味去除，在和砂仁，田七搭配在一起加入適量的水，用大火煮開，再改成小火煮兩個小時，就能達到止痛作用。
黑豆大棗湯
需要準備一些紅糖，大棗以及黑豆，把大棗，黑豆裏面加入適量的水熬煮成粥，再加入適量的紅糖調味，每天服用一劑，一般都是來月經之前三天開始服用，能夠達到調理月經不調作用，益氣養血的效果很不錯。
阿膠紅棗烏雞湯
需要準備一些姜飛水，桑葚，枸杞子，紅棗，桂圓，芡實，黃精，阿膠以及烏雞，可以先把烏雞的頭部尾部去除，內臟去除清洗乾淨，所有的藥材洗乾淨以後，用少量的清水浸泡一會兒，烏雞放進湯鍋裏面，加一些姜飛水，用大火煮半個小時，浮沫撇掉，再把藥材放進去，繼續用小火熬煮三個小時，出鍋之前加入適量的鹽調味，能夠達到補血養肝作用，對於月經不調，顏色發黑，脾胃不健康的女性來說，可以適當的喝一些。
保持愉快心情
想要解決月經不調顏色發黑問題，精神狀態一定要調節好，這樣拉肚子，乳房脹痛，腰痠以及下腹脹痛的問題就能夠慢慢消失，各方面都能夠恢復正常，也是一種非常重要的調節方式。
注意個人衛生
女性在月經期間一定要做好個人衛生清潔工作，避免感染情況出現，保暖措施也要做好，不要讓身體過於疲勞，如果月經量本身比較多的人，紅糖就不要再吃了。
