調節月經量少的方法有哪些？月經量少是指月經週期基本正常，月經量明顯減少的情況，屬於月經病。那麼，調節月經量少的方法有哪些呢？下面小編就給大家詳細介紹一下。
調節月經量少的方法
1.月經前一週不要吃冷的食物（這必須注意）。對於月經正常的人來說，月經前或月經期間吃冷的食物沒什麼，但月經不調的人必須注意。
月經來了，每天吃一杯紅糖泡開水。
月經最好不要讓自己太累。
4、人們的情緒和壓力會影響月經的正常，所以儘量不要讓自己太沮喪。從中醫的角度來看，抑鬱症很容易導致肝鬱和氣滯，從而減少月經量。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會導致月經過少。所以要調整你的心態。有時，心理壓力會導致月經異常。精神挫折、壓力等負面情緒，會導致月經異常，所以女性朋友必須調整心臟穩定、易怒或易抑鬱等現象，正常，不必太緊張。
5.來月經最好不要下冷水。一般來說，月經可以下冷水，但對於月經異常的人，最好不要下冷水。
6.月經期間注意保暖，避免寒冷、寒冷、生冷和冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息，減少疲勞，加強營養，增強體質；儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持愉快的心情；平時，我們應該防止房間過度勞累，絕對禁止月經期間的性生活。=
7.生活規律，注意衛生:生活要有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。2.注意衛生，防止感染。注意外生殖器的衛生和清潔。內衣要柔軟棉質，通風透氣性好，要勤洗勤換，換好的內衣要曬乾。月經期間千萬不要性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過度勞累。經血量大的人避免吃紅糖。
月經量減少如何調節？
1.海馬烏雞湯
雌雄海馬各一隻，破碎攪拌均勻，每次用5-半隻烏雞煮10克，有補腎氣、填精益髓的作用。
2.玫瑰蛋茶
玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，帶殼雞蛋1個，一起煮15個-喝茶吃雞蛋50分鐘，有疏肝理氣的作用。
3.綿茵陳瘦肉湯
綿茵陳5-10克，和瘦肉一起煮湯，清熱化溼。
4.當歸棗蛋湯
當歸10克，棗3個，殼蛋1個，一起煮15個-20分鐘，喝湯，吃雞蛋，有養血活血、健脾益氣生血的作用。如果你不覺得乾熱，你可以每天或第二天吃一次。如果你吃完後感到喉嚨痛，你可以去除棗的核心，加入一些麥冬、蓮子、百合，可以滋養陰鎮靜，防止乾熱，也有助於睡眠。
5.山楂茶，荷葉決明子
10克決明子、5克荷葉、3克山楂一起泡茶，能清肝明目，消脂化瘀，調經。
6.淮山薏米芡實扁豆粥
薏米15克，其他10克，一起煮粥。適用於脾虛不能運化水溼的患者，具有健脾胃化溼的功效。
月經不規律，易患糖尿病
波士頓布里格姆婦女醫院的研究人員週二發佈的一份研究報告稱，月經期長但極不規律的成年婦女患糖尿病的可能性是月經期規律的兩倍。
8年來，該醫院的研究人員在研究了10萬名婦女的信息後得出結論。
雖然研究人員不完全瞭解月經和糖尿病之間的關係，但研究人員認爲胰島素在月經期間不能正常代謝血液中的葡萄糖。
美國醫學會雜誌發表的研究報告顯示，月經不規律與葡萄糖不耐症密切相關。
布里格姆婦女醫院的一名研究人員說：月經不規律的婦女應該及時告訴醫生，醫生可以決定是否檢查血糖和膽固醇。
月經不規律是多囊卵巢疾病的典型症狀。一般來說，體內雄激素睾丸激素過多的女性會出現這種症狀。這些女性的卵巢會有許多囊腫和痤瘡,並出現體毛增多的症狀。
美國糖尿病協會現在建議患有多囊卵巢疾病的婦女進行體檢，因爲這些患者的症狀是胰腺激素胰島素新代謝葡萄糖的能力下降。
布里格姆婦女醫院的研究人員還發現，月經不規律、肥胖的婦女更容易患糖尿病。研究人員建議患有多囊卵巢疾病或月經不規律的婦女注意飲食，多鍛鍊以控制疾病的發展。
