月經量少該怎麼樣調理

月經是每個女性每個月都會來一次的東西，也是一種身體正常的表現，只是，每個女性的身體情況不同，因此會導致月經的情況也不同，很多女性月經量少，很是擔憂，那麼，現在就來看看月經量少該怎麼樣調理？

月經量少可以通過下面的方式調理：

1、喝些黑木耳大棗粥

黑耳棗湯對女性身體有滋養作用，能調節氣血，改善月經量的情況。月經總是太少的女人，通常可以自己準備配料，在家煮湯喝，慢慢照顧月經正常。

2、紅糖紅茶

紅茶葉和紅糖可以放在一起做成茶來喝，這可以清除熱量和調節經絡。月經少的婦女平時喝一些紅糖和紅茶，可以改善月經量少的情況，有利於健康。

3、玫瑰花茶

玫瑰茶有益婦女健康，能調節內分泌，還能補氣補血，對月經量低的情況有一定影響。但是，應該注意的是，患有腹瀉或便祕的人不適合喝酒。

正常人每次月經的總量在50～60毫升之間。每個人的月經血量多少並不完全相同，即使是同一個人每次月經血量多少也並不完全相同。如果月經週期正常，一次月經血量少於10毫升或少到連兩層紙都溼不透，就算月經稀少。