女性來月經每個月都會來一次，月經正常的顏色是暗紅色的，沒有血塊，血也不會凝固，每次來的月經血量爲20到120毫升。女性來月經的一到三天左右是比較多的，然後會慢慢減少，到第七天就會結束。那麼，月經量少而且顏色淺怎麼辦呢？
一是做適量的工作，同房後不可以吃避孕藥，有可能月經的顏色和藥物有關，就會變淡。女性在月經期間不要經常躺在牀上不動，多出去外面走走，散散心，保持情緒放鬆，不要給自己過大的壓力。如果精神方面沒有問題，那麼生理的問題也就慢慢的好了。
二是女性在月經期間少碰冷水，注意身體的保暖，洗澡洗頭的時候儘量用溫水。一年春夏秋冬，洗澡洗頭的時候一定要用溫開水，不能用涼水洗澡。女性要少熬夜，早睡早起，養成良好的生活習慣。
三是女性還年輕的話，身體也沒有出現什麼症狀，就是月經會比較少的時候，可以去醫院進行婦科檢查，查出病因，儘早治療，根據醫生的指導下進行身體調理。女性在月經過後，可以食用阿膠，紅棗，枸杞等補氣補血的食物，少吃刺激性或是辛辣的食物。
