目前，許多長期使用計算機的人乾眼症的發病率比不使用計算機高。專家認爲這與使用計算機時眨眼次數不足密切相關。當人們注視熒光屏時，眼睛的眨眼次數會在無形中減少，從而減少了眼內潤滑劑和淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛乾澀不適，長期如此就容易造成乾眼症，嚴重的甚至會損傷角膜。外因引起的乾眼症，需要用內部調節的方法解決，乾眼症的飲食很重要。具體乾眼症的飲食是什麼？
乾眼症的飲食方法，爲了防止長期使用電腦的人患乾眼症，專家注意合理的飲食。早餐要吃好，營養充足，保證精力旺盛。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟、各種魚、豆類等。晚飯清淡，多吃含維生素的食物，乾眼症的飲食是什麼，比如各種新鮮蔬菜，飯後吃新鮮水果。同時，選擇含磷脂高的食物，使大腦健康，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。有意識地選擇保護眼睛的食物，如各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、穀子、核桃、胡蘿蔔、蔬菜、菠菜、白菜、西紅柿、枸杞等。
在面對乾眼症的時候，只有乾眼症的飲食細節是不夠的，還需要日常預防乾眼症的方法。避免長時間連續操作計算機，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5~10分鐘。保持良好的工作姿勢，使眼睛平視或輕度向下注射熒光屏，使頸部肌肉輕鬆，使眼睛暴露在空氣中的面積最小化。
