目前我國每年有300萬人死於心血管疾病，佔全部死亡原因的40%，心血管疾病是中國人健康的第一殺手。以下是小編避免心血管疾病十三大預防誤區:
誤區1:冠心病和高血壓是老年人的病
很多年輕人認爲冠心病和高血壓是老年人的病，與自己無關。事實並非如此。就高血壓而言，僅在我國6～18歲的中小學生中，高血壓的發病率就已達到8%。當然，這其中一部分是繼發於其他疾病而出現的高血壓。對於有高血壓家族史的年輕人，應定期測量血壓，尤其是30歲以後，以便及早發現，及時治療，並且糾正誘發血壓增高的飲酒、口味過鹹等不良習慣。那麼，冠心病怎麼樣？冠心病是心臟血管動脈硬化。這種過程早在青年甚至幼年時期就已經開始。當然，血管只有狹窄到一定程度，或者合併急性血栓纔有明顯的症狀。受遺傳、飲食、生活習慣、外部環境等因素的影響，發病年齡的發病年齡也不同，有些人一生也沒有明顯的症狀。但是，現在很多年輕人患冠心病心肌梗塞，也有死亡的人。這些都提醒我們，年輕是最大的財富，但不是保險櫃，能不能很好的利用這筆財富，還要看你自己！
誤區2：好不容易活動一下，運動量要大一些
現代很多人工作緊張，長期超負荷運轉，沒時間鍛鍊。偶爾有點放鬆的時間，想起生命在運動的名言，去健身房練習，一口氣爬上山頂。他們認爲這對身體有好處。出乎意料的是，這樣做的危害更大。前不久，國內兩位企業界高手相繼在健身房運動時猝死，令人窒息！這些人長期工作緊張，體能透支，疾病已悄然而至，蓄勢待發。一旦激烈運動，超出身體承受能力，發生意外也就不足爲奇了。運動後有點喘，微微流汗，講話不累，就表示此次運動強度適當。活動後呼吸、出汗、明顯疲勞、頭暈等不適症狀，表明運動過剩。
誤區3:心絞痛可以扛，儘量不吃藥
很多冠心病患者，平時心絞痛的時候，總是忍着，儘量不吃藥，以爲經常吃藥，以後就無效了。事實並非如此。心絞痛的急救藥物，如硝酸甘油等，只有長期服用，每天服用頻率高，才能產生耐藥性的間斷服用，每天服用3、4次，不會產生耐藥性。另一方面，當心絞痛發作時，提前服藥治療，可以快速緩解病情，減輕心肌損傷程度，減少發生急性心肌梗塞的可能性。
誤區4:急性心肌梗塞寧可保守治療，也不願手術
有些冠心病患者對新技術、新療法知之甚少，認爲手術有風險，在緊急情況下不願選擇最佳急救介入手術，錯過救治機會，失去生命。事實上，冠心病介入治療已有20多年的歷史。它爲冠心病提供了另一種非常有效的藥物治療方法。冠心病介入治療創傷小、效果好。可是有資料表明，僅有30%的急性心絞痛、急性心梗等患者在發病後6小時內接受了緊急介入手術；高達70%的急性冠心病患者由於種種原因選擇了藥物保守治療，效果很不理想。因此，冠心病患者必須改變這種認識誤區。如果經濟條件允許，介入治療無疑是明智的選擇。
誤區5:冠心病放置支架一切順利
經常心絞痛發作的患者多數支架手術結束後症狀迅速消失，體力活動恢復。因此，有些人誤以爲放完支架就沒事了。事實上，支架治療只是一種物理治療。改善血管局部狹窄，減輕心肌缺血，緩解心絞痛。然而，由於患者有冠狀病毒硬化，其他部位也會出現狹窄，冠心病的危險性仍然存在，也就是冠心病沒有治癒。此外，一些患者有更多的血管病變，支架只放在幾個重要部位，而狹窄的血管不放支架。因此，即使放置支架，也不一定萬事大吉。同樣要注意以健康的生活方式生活，根據病情要求繼續服藥治療。
誤區6:血脂檢查結果正常，不需要降脂藥
有些患者血脂在正常範圍內，但醫生給他開了降脂藥，他們認爲這是亂用藥。事實並非如此。近年來，國內外大規模臨牀試驗證明，血脂檢測結果在正常範圍內不一定不需要治療，重要的是個人情況。
誤區7:血脂正常後可停藥
高血脂是血脂代謝紊亂的疾病，與高血壓一樣是終身疾病。通過服用降脂藥物，血脂可以長期控制在正常範圍內，但並不等於高血脂治癒。一旦停藥，血脂會很快再次升高。在高血壓的治療過程中，血壓長期穩定後，可以試着減少藥物的劑量和種類，以最少的藥物和最低的劑量維持目標血壓。對於脂肪的藥物，沒有證據表明血脂達到標準後可以減量或停藥。臨牀觀察顯示，符合標準後，脂肪調整藥的減少量多引起血脂反彈。同時，減量也容易動搖患者堅持降脂治療的信念，不利於長期療效的維護。因此，只要沒有特殊情況，如出現嚴重或不能耐受的不良反應，就不應減量或停用降脂藥。
誤區8:降脂藥副作用嚴重，儘量不吃
很多患者認爲降脂藥副作用大，對肝腎有毒，有恐懼心理。他們認爲血脂高，沒有症狀，最好不要吃降脂藥。事實上，就目前最常用的他汀類降脂藥物而言，大多數人對它有良好的耐受性，通常只有0.5%~2.0%的病例導致肝轉氨酶上升。減少藥物劑量後，這些人增加的轉氨酶往往會下降，再次增加劑量或選擇同類藥物時，轉氨酶往往不會上升。如果患者尤其是聯合用藥患者肌酸激酶（CK）高於正常值上限2倍以上，則應慎重考慮，予以減量或停藥、隨訪，待症狀消失、CK下降至正常，再重新開始治療。另外，是否選用降脂藥一定要根據患者具體情況權衡利弊後決定。如果一個人是冠心病高危患者，用他汀類降脂藥獲益很大，這時候支持我們使用該藥的砝碼無疑會加大。
誤區9：高血壓沒有症狀，就不用治療
一般來說，大約有50%的早期高血壓病人可以完全沒有任何症狀，這種高血壓其實潛在的危險更大！有症狀的人，馬上就診，調整治療方案，有助於控制病情。沒有症狀的人，因爲個人差異對高血壓不敏感，所以經常忽視治療。但是，血壓高的危害不會因症狀的有無而消失。許多人直到心力衰竭、腦出血等嚴重併發症纔去治療，後悔晚了。因此，只要診斷爲高血壓疾病，就必須認真治療。
誤區10:想吃什麼
現在很多人都熱衷於在餐廳吃飯。根據2002年中國居民營養和健康狀況的調查，中國15歲以上的居民中有4/4人每天在外面吃飯，辣、麻、酸、甜。另外，很多人認爲，大病初癒後身子虧血虧氣，要大量進補，高蛋白、高熱量的食品拼命往患者肚子裏塞。還美其名曰：“現在生活好了，一定要想吃啥就吃啥。
這是平民飲食習慣中常見的誤解。餐廳的飯菜油大，味道鹹，經常吃對健康非常不利，在外面吃飯的頻率越高，身體的脂肪含量越高，容易引起高脂血症、高血壓、糖尿病，應該控制在外面吃飯的頻率，儘量在家吃飯。自己烹飪時，要控制食用油和鹽的使用量，不要吃油炸食品。
不良的生活習慣是高血壓、冠心病的原因。體重超過標準，喜歡鹹，吸菸喝酒的人是心血管疾病的受歡迎對象。因此，從預防心腦血管疾病的角度來看，不要想吃什麼就吃什麼，應該吃什麼就吃什麼，應該吃什麼就吃什麼。
誤區11:喝紅酒預防心血管疾病
醫學證據表明，適量飲酒會提高具有心臟保護作用的良好膽固醇，減輕胰島素的抵抗，降低糖尿病和心血管疾病的風險，具有一定的心臟保護作用。但是，飲酒不僅僅是喝葡萄酒，飲酒的心臟保護作用與酒的類型沒什麼關係，更重要的是飲酒的形式，規律適量的飲酒利益更明顯，不規則的縱酒和酗酒危害更大。相比酒精帶來的對心血管的好處，臨牀醫生們更重視酒精給人體健康帶來的危害。臨牀證據顯示，酒精與口腔、咽喉、食道、結直腸和乳腺等癌症的發病密切相關，尤其是女性乳腺癌與飲酒不存在閾值關係，只要飲酒即增加乳腺癌風險，與喝多少、喝多長時間沒有關係。
