前面我們有所提及，吃黃米飯不宜吃多，吃多了會導致消化不良。
並且，有消化不良和糖尿病患者是不宜多吃黃米飯的，容易導致病情加重。
再一個，黃米飯最好是拌糖吃，單吃會沒有味道。當然，也可以在煮的過程中加一些喜歡的食材，這樣吃起來也不會過於單調。
孕婦不宜吃黃米飯。因爲孕婦在懷孕期間腸胃功能會比較虛弱，這時候再吃黃米飯，可能會引起消化不良、便祕等症狀，不利於身體健康。可吃黃米糕或是黃米粥。
全身燥熱的人是不宜吃黃米的，因此最好也不要吃黃米飯。
