判斷一種食品是否適合孕婦食用，首先要看它的成分含量。夏威夷果中富含多種對身體有益的氨基酸，對腦部十分有益。其中包含的不飽和脂肪酸能夠調節血脂，因此夏威夷果也被譽爲“清血之王”。另外，夏威夷果中含有大量對寶寶生長髮育所需的微量元素，由此可見，夏威夷果是一種對孕婦和寶寶都十分有益的食品。
但是，任何食物的攝入都應該適可而止，決不能因爲過了就大量吃。由於夏威夷果油性比較大，所以吃得太多對身體不好，建議準媽媽們每天堅持吃3—5顆夏威夷果，這樣就是非常理想的懷孕期間的佳品。
