蝦仁的熱量

　　前面小編也簡單說過，蝦仁中的脂肪含量相對於其他肉類來說是很低的。所以漂亮MM們即使多吃也不用擔心發胖。它是老少皆宜的營養食物之一。下面小編用具體數據向你說明蝦仁的熱量。
　　以可食用部分的熱量計算，每100克的蝦仁裏面僅含有48大卡的熱量。但你知道具體48大卡的熱量是相當於做多長的運動才能消耗嗎？

　　攝入48大卡的熱量，相當於做以下的運動：

　　走路要12分鐘

　　跑步要6分鐘

　　跳繩要4分鐘

　　健美操要10分鐘

　　總的來說，它的熱量很低，容易消耗，又易於吸收。同時，它還有食療作用，帶有潤腸通便，潤膚美容、延緩衰老等功效哦。