紫甘藍炒蝦皮的熱量高嗎

紫甘藍炒蝦皮的熱量高嗎？紫甘藍炒蝦皮的熱量並不高，且還有利於減肥哦！

據研究，每一百克蝦皮中大約含有153千大卡的熱量。對於不少既想減肥又愛吃的吃貨們來說，吃蝦皮完全不用擔心會胖哦！而紫甘藍營養豐富，凡是經常吃甘藍蔬菜的人，都能輕而易舉的滿足機體對纖維素的要求。這類蔬菜中含有大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸胃蠕動，以及降低膽固醇水平。紫甘藍是一種低熱量食品，約100克紫甘藍含19千卡的熱量，因此，紫甘藍也是一種優良的減肥食品。