首頁 > 營養指南 > 食材 > 過橋米線

過橋米線

來源:媽媽百科網    閱讀: 1.65W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
「導讀」“過橋米線”是雲南滇南地區特有的食品,至今已有一百多年曆史。經過歷代滇味廚師不斷改進創新,其早已名揚四海,現在,其也是一種家喻戶曉的美食了。那麼,過橋米線怎麼做?它的熱量是多少呢?它的配方是怎樣的呢?下面,媽網百科就爲大家介紹過橋米線的做法大全及其相關內容。
過橋米線
過橋米線的做法大全

過橋米線是一種歷史悠久的食品,其風味獨特,口感爽滑,且其老少咸宜,因而,其備受大衆的歡迎。那麼,過橋米線怎麼做?下面,媽網百科就爲大家介紹過橋米線的做法大全。

做法一:

準備材料:雲南米線、魚片、豬肚、豬裏脊肉、雞胸肉、蘑菇、綠芽菜、豆芽、豆腐乾、鵪鶉蛋、榨菜、火腿、香菜末、香蔥末、辣椒油、胡椒粉、醋、鹽、烏雞

做法:

1、將烏雞取出內臟洗淨並將雞油取出,接着把雞肉切成小塊,然後往鍋裏倒入適量的油,將雞肉放入爆香,盛出備用。

2、取一砂鍋放入雞肉,加入適量的水使其蓋過雞肉,慢慢熬煮成濃雞湯。

3、燙碗:裝米線的碗必須先用沸水燙過,保持溫度。米線先用水煮開,或者燙熟備用。

4、在平底鍋中放入切成丁的雞油慢慢熬出雞油,將熬好的雞油放入燙好的厚底碗中,將滾燙的雞湯淋入碗中約八成滿,這時厚厚的雞油就浮在上面,可以保持雞湯的溫度。馬上加入鹽,胡椒粉,上桌。

5、將雲南米線、魚片、豬肚、豬裏脊肉、雞胸肉先用開水燙熟,撈起瀝乾水分備用。

6、往鍋里加入鵪鶉蛋不斷攪拌至斷生,接着放入魚片、豬肚、豬裏脊肉、雞胸肉、蘑菇、綠芽菜、豆芽、豆腐乾、榨菜、火腿,再加入米線,繼續攪拌。最後加入香菜末、香蔥末,等湯涼點,就可以吃到美味可口的過橋米線了。

做法二:

準備材料:米線、雞油、雞肝、油、鹽、蔥、蠔油、雞精、胡椒粉、料酒

做法:

1、將雞肝切片,雞油切塊,蔥切末。

2、往鍋裏倒入適量的油,待油燒熱後,放進切好的雞油使其雞油煸出。

3、往鍋裏倒進雞肝炒勻,放薑片,鹽,料酒翻炒片刻,接着往鍋裏倒進適量的清水,待其燒開,便調入胡椒粉,最後倒進米線,待再次滾開,放入雞精和蠔油調味後即可出鍋。

以上就是過橋米線的做法了,喜愛吃過橋米線的親們快點來試一試吧,很值得一試哦。

過橋米線配方

過橋米線是一道經典的雲南特色小吃,其來由也極爲浪漫,在此也就不多做介紹,相信更多人想要了解的是過橋米線的做法,過橋米線要怎麼做好吃呢?下面我們就來看看過橋米線配方有哪些呢?

首先,過橋米線湯是用老母雞、豬肉、豬骨經長時間熬煮而成的具有濃郁鮮香味的一類高湯。

其次,過橋米線一般是由四部分組成:一是湯料覆蓋有一層雞油;二是佐料,有油辣子、味精、胡椒、鹽;三是主料,有生的豬裏脊肉片、雞脯肉片、烏魚片,以及用水過五成熟的豬腰片、肚頭片、水發魷魚片;輔料有來過的豌豆尖、韭菜,以及芫荽、蔥絲、草芽絲、薑絲、玉蘭片、氽過的豆腐皮;四是主食,即用水略燙過的米線。雞油封面,湯汁滾燙,但不冒熱氣。

以上就是過橋米線配方,過橋米線要做得好吃,除了考究火候的掌握,還有就是食材的選擇,瞭解了過橋米線配方,相信你也能做出一道色香味俱全的地道過橋米線。

過橋米線的湯

過橋米線怎麼做好吃?其的湯是關鍵,好的湯底會讓其變的更加美味哦。一般而言,過橋米線的湯是需要用很長的時間去熬製的。那麼,過橋米線的湯怎麼做呢?下面,大家就一起來看下。

做法一:

準備材料:豬脊骨、雞肉、老薑、鹽、雞精、白胡椒

做法:

1、將豬脊骨、雞肉均洗淨並且切成大塊,分別放入沸水中,滾去血沫,撈乾清洗乾淨。

2、將已過水的豬脊骨、雞肉放入燉鍋中,並加入適量的水、老薑一同熬煮。大約燉2小時左右,待湯燉好後,就放入適量的鹽、雞精、白胡椒,攪拌均勻即可。

做法二:

準備材料:排骨、鮮雞、鮮鴨、雲南火腿、老薑

做法:

1、先將排骨、鮮雞、鮮鴨洗淨,把它們均斬成大塊,分別放入沸水中,滾去血沫,撈出沖洗乾淨。

2、把已過水的排骨、鮮雞、鮮鴨和拍散的姜塊、雲南火腿一同放入高壓鍋(或大砂鍋)中,並加入約爲固體材料4-5倍的水。然後先大火燒開,再轉爲小火,煨制60分鐘以上,最後加入適量的鹽調味即可。注意哦,最後成品濃湯應該是濃濃白白的湯汁表面飄着一層明油。

由此可見,過橋米線的湯的做法是較爲簡單的,但需要較長的時間去熬製,不過只有長時間熬製出來的湯,其的味道纔會香濃醇厚哦。喜愛吃過橋米線的親們快來試一試吧。

過橋米線的熱量

越來越多的人進入減肥的行列,大家爲自己的身材真的是煞費苦心!所以衆多美女帥哥在吃飯的時候特別注意食物的熱量,那麼,下面我們就來看看我們常吃的過橋米線的熱量到底有多少呢?

其實米線本身熱量並不高,所以,單純煮的米線是不會導致發胖的。但是如果是用葷湯做的,熱量就高了,減少用葷湯煮米線,就不會導致發胖。另一方面由於其主要是由大米磨粉後製成,方便攜帶和貯存,正宗的米線爽滑回甜,伴有大米的清香。通常來說,一碗煮或蒸的米線只含150卡熱量,熱量是較低的。米線含碳水化合物,低脂或無脂,含少量蛋白質,營養價值高,容易有飽腹感,吃它減肥也可以可取的,吃的時候也可以搭配一些低卡的食物,可配上有減肥作用的炒蔬菜如包菜、花菜或歐芹等食用。但是,過橋米線熱量是比較高的,如上所說,它是由葷湯煮熟,其熱量大致可達到92.00大卡,碳水化合物11.80克, 脂肪3.80克 蛋白質4.00克,總的來說是比方便麪的高,怕胖的話 ,最好別吃過橋米線。

過橋米線的危害

米線由於價格實惠,味道鮮美,成爲衆多消費者喜愛的一種小吃,然而走訪米線市場發現,其中最有名的過橋米線其實也是對人體存在一些危害的,部分商家經營的米線質量更是不容樂觀,其營養和衛生也受到人們的質疑。

就其過橋米線本身來說,過橋米線含有肉湯,這是熱量極高的食物,加上米線的熱量,就會導致肥胖;另外,大多數米線中都含有明膠,對人體的傷害是非常大的,所以說一定要少吃米線,想吃也要選擇一些大型的米線店,確定其米線來路正規。

市面上頗爲流行的過橋米線由湯、葷素配料和米線3部分組成。製作時通常用大瓷罐一個,先放熟雞油、味精、胡椒麪,然後將雞、鴨或排骨等熬出的湯舀入罐內備用。接着再把生肉片、桂花腸、貢丸等葷配料放入,加熱將生肉燙熟。然後再放入青菜、豆腐皮等素配料,最後加進米線煮熟後即可端上餐桌。然而目前一些商家經營的米線,卻不是用雞、鴨或排骨熬湯的。所謂的雞湯米線裏的高湯,並不是用雞熬出來的,是一種叫做“雞骨湯粉”的添加劑兌水配製出來的。米線是由批發市場的人直接送貨上門的,一袋子30公斤,125元0.5公斤幹米線能出兩公斤溼米線,這樣算下來也就5角錢左右一斤。 而真正的米線應該是米粉做的,要吃新鮮的纔好,但是市面上很少有米線店是現做米線的。食品專家表示,單純從成分上看,很難判斷一些米線中的添加劑是否屬僞劣產品,但基本可以斷定是通過化工合成的方法做出來的。而服用化工合成物質對人體危害很大,長期食用更會損傷肝臟。

雲南過橋米線的做法

過橋米線是馳名中外的雲南名特風味食品,它以傳統的生產工藝、獨特的風味享譽國內外。那麼雲南過橋米線怎麼做好吃呢?下面我們一起來了解!

做法一

材料:雞脯肉 、豬肚頭、豬腰子、烏魚肉、水發魷魚、油發魚肚、火腿、香菜、蔥頭、淨雞塊各20克 水發豆皮、白菜心、碗豆尖、蔥、豆芽菜、蘑菇各50克米線200克。

做法:

1、把肉料分別切薄片有味的焯水後漂涼裝盤;

2、其餘各料另鍋焯水漂涼後切段裝盤;

3、香菜、蔥切碎和油辣椒及燙過的米線一同上桌;

4、雞油燒至7成熱時裝入碗中倒入燒開的清湯加調料上桌;

5、食時先將肉片燙至白色下綠菜稍燙再下米線撒少許蔥花、香菜即成。

做法二

材料:幹米線200克、三文治火腿30克、小白菇20克、平菇20克、肉片30克、蔥1棵、高湯300毫升,鹽5克、味精3克、雞精3克、胡椒粉1克、雞油15克

做法:

1、將米線漲發約40分鐘後沖涼備用,三文治火腿切片,小白菇、平菇撕成條,蔥切成蔥花

2、用鍋將火腿片、小白菇、平菇焯水待用

3、米線用開水燙熱,盛入碗內.擺好火腿、小白菇,放入鹽、味精、雞精、胡椒粉,淋上雞油.放入高湯,撒上蔥花即成。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食