銀鱈魚是個好東西，不僅味道美味，營養價值還很高，絕對是吃貨們大爲所動的美食。銀鱈魚的做法有很多，吃膩了銀鱈魚湯，也不想吃清蒸銀鱈魚，家常做法都嘗試過了，有沒有新花樣啊？媽網百科就滿足大家的要求，教大家來製作一條讓人垂涎三尺的烤銀鱈魚。
主料：鱈魚1條
輔料：油適量、鹽適量、糖適量、孜然適量、芝麻適量、辣椒麪適量、蒜蓉辣醬適量
做法：
1、首先我們要將鱈魚去內臟，清晰乾淨後片開，在魚肉上抹一層鹽醃製一會兒；
2、醃好後將鱈魚魚皮朝上，刷上一層油，烤箱150度烤10分鐘；
3、10分鐘後取出烤盤，倒掉多餘的水；
4、將魚翻面，魚肉朝上刷一層油入150度烤箱烤10分鐘；
5、烤好後取出刷一層蒜蓉辣醬再入烤箱烤5分鐘；
6、最後撒上孜然、芝麻、辣椒粉、白糖入150度烤箱烤5分鐘就大功告成了哦！
烤銀鱈魚的營養價值萬贊，烤銀鱈魚不僅好吃還富含營養呢！魚作爲美食，不僅僅能夠滿足大家的口腹之慾，還能夠彌補人體所需的各種養分元素，因此吃魚漸漸變成了大家都非常喜歡的一件事情。像較爲受大衆歡迎的烤銀鱈魚，如今越來越多人都喜歡吃這樣的一種食物，經過烤制的銀鱈魚香氣四溢，絕對能夠讓你們在瞬間愛上！烤制的東西還是少吃爲妙，但是也不能完全無視它的營養價值哦。
鱈魚含有豐富的維生素A，蛋白質，維生素D、鈣、鎂、硒等元素，物質元素可是極其豐富，而且鱈魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。
鱈魚的脂肪也是很低的，但是含有的蛋白是很高的，而且鱈魚的刺很少，所以總的來說鱈魚是一個老少皆宜的營養食品。而且鱈魚的低膽固醇很容易被人體吸收，又容易消化，而且還含有兒童發育所必需的各種氨基酸，非常適合兒童食用。總而言之，鱈魚的營養價值是很豐富的，給人體帶來了一定的好處。
烤銀鱈魚的熱量高不高作爲家中的掌勺大臣，家裏有成員吃膩了雞鴨豬肉，完全沒有食慾？掌勺大臣是不是非常地揪心呢？不要着急，這個時候不妨試試奇香無比的烤銀鱈魚哦。但是自古以來，美食與s型身材不得兼得，那麼吃烤銀鱈魚會不會長胖啊？這是吃貨們最爲關心的一個問題。想要知道答案，那麼我們首先就要知道烤銀鱈魚的熱量高不高。
問：烤銀鱈魚的熱量高不高？
答：鱈魚屬於低脂肪、高蛋白，刺少的魚類食物，是老少皆宜的營養食品。但是經過烤制之後的銀鱈魚通常都會刷油，所以說烤銀鱈魚的熱量肯定是不低，而且味道很重，鹽放的也不少，所以說正處於減肥期間的人還是管住自己的嘴巴，少點吃烤銀鱈魚吧。
烤銀鱈魚需要烤多長時間鱈魚作爲全世界年捕撈量最大的魚類之一，它不僅魚肉鮮嫩，還具有豐富價值。鱈魚在葡萄牙更是被稱爲"液體黃金"，而銀鱈魚是鱈魚中的貴族，是世界上最高級的白肉魚類，被稱爲海中白金，它的價格都在180元一斤以上。銀鱈魚的做法有很多，烤銀鱈魚就是其中一種。想要烤好銀鱈魚，那麼就要掌握好銀鱈魚的烤制時間。那麼烤銀鱈魚需要烤多長時間？媽網百科馬上爲大家科普一下這方面的內容。
問：烤銀鱈魚需要烤多長時間？
答：銀鱈魚都是比較容易熟的，一般來說，烤箱80度溫度大概需要烤20-25分鐘左右，如果烤箱的溫度在220度的話，用刀背拍打鬆弛後，就要烤15分鐘左右哦！
烤銀鱈魚怎麼吃不容易上火你是不是一個對燒烤類食物愛不釋手的吃貨呢？如果是的話，那麼你們吃過烤銀鱈魚嗎？經過烤制的銀鱈魚香氣四溢，保準能夠讓吃貨在第一時間愛上！但是我們都知道烤制的東西是非常容易上火的，所以說掌握好烤銀鱈魚怎麼吃不容易上火顯得尤爲重要。
「吃前」可先喝點東西墊肚子，喝杯酸奶可以養胃，減少燒烤食物對胃的傷害；喝杯豆漿有助暗瘡消退；喝碗黃豆芽湯有助降火，只需將黃豆芽洗淨加適量水先用大火煮沸後再用小火煮30分鐘就可以做成黃豆芽湯。
「吃時」擠些番茄醬、檸檬汁作爲調料，可以有效阻礙致癌物質的生成，還可增加獨特風味！新鮮蔬菜和碳水化合物食品含有大量膳食纖維，可以促進致癌物排出。
「吃後」可喝喝涼茶來降火，擔心長痘的女生可用將大蒜壓汁，倒入溫水中洗臉，對暗瘡有明顯治療效果；將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉，也可減少皮脂分泌，清爽消炎。
