無論是橫向刷牙還是縱向刷牙，牙齒本身都不是你唯一需要注意的地方，牙齒和牙齦結合的部分是刷牙的重點。因爲這個地方最容易堆積菌斑和牙結石，這正是多人刷牙出血的症狀。
刷牙時出血是常見現象，其說明也是五花八門。很多人認爲這種情況與缺少維生素C，或者上火等有關。其實，健康的牙齦刷牙不出血，刷牙出血後，牙周健康發出警報，說明牙齒和牙齦結合部堆積的細菌(菌斑)和牙石影響口腔健康，重視牙齦結合部的清潔是刷牙的關鍵。
有效地刷牙是清除菌斑最有效的方法，但要注意的是，刷毛與牙面應呈45度角，這樣才能刷到牙齒和牙齦結合部。此外，刷牙時，應該選擇小頭軟毛牙刷，或者用牙線或清潔，效果也很好。
在我國牙周疾病非常普遍，我國18歲以上的成年人或多或少存在牙周問題並不誇張。正確應對這些問題，一是積極到正規醫院接受檢查、治療；二是有效地刷牙，控制菌斑；三是定期洗牙。
