女性缺乏睡眠比男性危害更大 有什麼辦法解決睡眠危害嗎？

簡要內容:據《衛生與健康》報道，科學家的最新研究表明，缺乏給女性帶來的危害可能比男性大。

研究表明，如果女性沒有意識，體內與心臟病有關的兩種化學物質的變化是顯着的。睡眠時間爲8小時的女性，其體內炎症標誌物白細胞介素-6濃度明顯低於睡眠7小時的女性。白細胞介素-6是冠心病的指標之一。睡眠時間僅爲5小時以上的女性，體內心血管疾病指標高敏感c-反應蛋白顯着上升。

與此同時，研究人員發現，在缺乏感覺的男性中，這兩種化學物質的變化並不明顯。

這些研究結果進一步證明，每晚7、8小時是保持健康的理想睡眠時間，睡眠時間短會增加心血管系統疾病的風險，兩者之間的聯繫在男女之間有明顯的不同。