1、飲食習慣應注意生冷食物、冷飲、啤酒等刺激。在採用飲食調整之前，避免生冷食物、油膩食物的刺激。
2、改變生活環境
夏季溼度大，如果生活環境潮溼、陰暗、悶熱，使用空調，只會加重潮溼。因此，夏天很熱，但生活環境必須清爽通風。
3、運動排溼
另一方面，現代人夏天出汗少，需要運動排汗。另一方面所謂動能生陽，溼寒體質的出現便與陽氣不足有關。因此，夏天積極運動，積極出汗，改變體溼、體寒問題。
