最近，心理學家在微博上提醒說，憤怒是一個人對自己的折磨。負面情緒會導致心理和體力過度消耗，導致免疫力下降，各種疾病甚至癌症，憤怒有時會導致暴力死亡。
憤怒是對自己的酷刑
根據大量的病例分析，心理學家證明，負面情緒會導致心理矛盾，導致心理和體力消耗過多，導致免疫力下降，從而導致各種疾病甚至癌症。長期的精神抑鬱會導致胃腸道疾病，因爲情緒抑鬱會抑制胃腸蠕動和消化液的分泌，然後導致食慾下降，甚至導致胃腸道功能障礙和器質性損害。具體來說，一小時憤怒引起的體力和精神消耗相當於加班6小時以上，憤怒有時會導致暴力死亡。他認爲，衝動的人經常對小事生氣，事實上，憤怒是一個人對自己的折磨，這種折磨使自己衰老越來越快，嚴重損害自己的健康。
調查:八成人後悔生氣 你經常生氣嗎？
你後悔生氣了嗎？昨天，記者在QQ小組調查，聽到這樣的評論，很多人都很驚訝，但也很後悔，不應該那麼生氣。記者調查了20名年輕人（30-50歲），其中50%經常生氣，80%後悔生氣。昨天，一位蝦網友說，她出生在20世紀80年代，她是家裏唯一一個嬌嫩的女人，每個人都說她是"大小姐脾氣"。交了男朋友後，我經常和男朋友吵架。後來，我結婚了。因爲婆媳關係，我經常和婆婆和丈夫吵架。我丈夫冷戰了好幾次一個星期。聽到記者的話，她特別後悔。她說生氣對人的傷害太大了，她真的不應該經常生氣。其實很多時候都是小事。回想起來，沒必要。將來，她不會生氣，想成爲一個樂觀的人。
專家：悶氣太傷人
"憤怒一小時的殺傷力堪比熬夜加班6小時"這種說法是有道理的。因爲憤怒真的對人造成了很大的傷害，他們做過實驗。當人們生氣時，大腦中的血流和壓力與正常時不同。因此，當許多人非常生氣時，他們的血壓會升高，他們的臉會變紅，甚至腹瀉和暈厥。
科學實驗證明，當人們樂觀快樂時，人體通過激素、酶、乙酰膽鹼等生化過程，在調節血流和興奮神經細胞方面發揮作用，使人體處於良好的功能狀態。
當人們的情緒波動，產生消極的悲傷情緒超過正常的生理極限時，就會導致生理功能障礙，導致疾病的發生。經常發脾氣，膚色很容易變深，甚至變黑。同時，由於毛細血管收縮或痙攣引起的憤怒，會導致皮膚毛細血管循環障礙，缺乏各種營養物質輸送到皮膚，因此皮膚逐漸乾燥、萎縮、皺紋、鬆弛、黃色、無光澤，甚至死亡。
此外，其他細胞容易變性，引起色素沉着、黃褐斑、雀斑、痣等，尤其是老年人。
在臨牀實踐中，經常遇到這樣的病人，在抑鬱和焦慮的病人中，大多數人經常生氣和生氣。長期的憤怒會導致各種生理和心理疾病。
