由於寶寶便祕，容易形成惡性循環，所以是一個反覆且長期的過程。
原因是大便久在腸道，變得又乾又硬，寶寶排便的時候，他疼，寶寶寧願憋回去，也不願意排出來。
一、飲食調理
1.不要吃那些容易引發寶寶便祕的食物。
比如精製的大米、麪包，以及還沒有熟的香蕉，另外蘋果有澀腸的作用，胡蘿蔔和牛奶也是容易導致寶寶便祕的食物。尤其是在寶寶換新食物的過程中，這些食物特別容易引發便祕。比如從奶粉換成牛奶等。
2.多吃含有豐富膳食纖維的食物。並避開寶寶的過敏性食物。
兩歲半的寶寶，可以在輔食中，加入高纖維食品，比如梨、桃、西蘭花等各類葉子菜，還有全麥麥片和麪包，也可以適量加入一些，以幫助寶寶加快腸道消化和蠕動。
3.增加寶寶日常對水的飲用量，以溫開水爲佳。
4.可以適當讓寶寶吃優酪乳、發酵乳、益生菌，以助寶寶消化系統良好運作。
二、藥用調理
1.對於便祕實在有些嚴重的寶寶，可以用開塞露或是肥皂條。
2.還可以用輕泄劑，自然、簡單易行的輕泄劑有兩種：
一是李子汁：兩歲多的寶寶，可以將杏、李子、梨、桃做成果醬吃，還可以放到麪包和飯裏，讓寶寶吃。
二是亞麻籽油：2歲的寶寶可每天服用湯匙(10～15ml)。
3.至於灌腸劑那是最後的選擇，如果寶寶實在嚴重到，以上的方法都用了，沒有效果，就諮詢一下醫生，是否要給寶寶使用灌腸劑。
三、其他調理
1.應該給寶寶儘量養成定時如廁的習慣，形成規律，寶寶便祕會好起來的。
2.摩腹。每天幫寶寶按摩一下腹部，有利於寶寶腸胃的運化，讓寶寶的便祕得到緩解。
3.運動。多帶寶寶出門運動，加快新陳代謝的速度。
首先，最好不要經常用開塞露，因爲開塞露用的頻率比較多，很容易讓孩子形成依賴。
第二，改變飲食習慣，每天保證孩子的飲食中有300-500克蔬菜，最好是綠葉蔬菜，200-300克水果。多吃穀物，不要吃太多蛋白質食物。把精細糧比例減少，粗糧比例增加。
第三，如果是奶粉引起的便祕，可以考慮給孩子更換奶粉，可以選擇含有益生菌的奶粉。
如果以上原因都不是，可以看下孩子是否脾胃虛弱，如果脾胃虛弱，需要長期進行調整。
第一類，五穀雜糧和豆類，比如糙米、紅米，包穀珍，各種豆類。
第二類，膳食纖維多的蔬菜。比如韭菜、紅薯以及南瓜。
第三類，火龍果、芒果、香蕉都可以緩解便祕，不要需要注意的是，香蕉和芒果必須吃完全熟的。
除了飲食上的調整之外，可以通過食用益生菌來進行腸道菌羣的調整。
想要通過飲食來調整孩子的便祕，這是需要時間的，一定要堅持，有耐心!
