在中國營養學會推出的居民膳食寶塔中，日常食物被分為五層，其中主食類是最底一層，量最大。在膳食寶塔中，主食是整個膳食寶塔的“地基”，對膳食平衡起着決定性作用。為什麼這樣説呢?這不僅是因為主食自身的營養特點，還因為只......

患糖尿病的人，為了維持血糖值的穩定性，必須嚴格控制飲食。因為飲食的選擇和在很大程度上影響了血糖值的變動，特別是主食的攝取。很多糖尿病患者為此經常煩惱，主食到底不能吃嗎？部分糖尿病患者為了達到血糖的穩定性，經常減少......

血糖高時將粗雜糧作主食，如蕎麥麪、玉米、小米、大麥等，富含亞油酸、維生素、粗纖維，可降糖降脂。將山藥、土豆等薯類食物作主食，其含糖量較低，且所含多巴胺能有效降糖；各種豆類食物也可作主食，富含蛋白質和膳食纖維，能穩定血......

脂肪肝減肥能消失嗎？1、脂肪肝減肥能消失嗎？處理脂肪肝，只要稍微調整飲食和生活，就會有很大的變化。特別要注意的是，脂肪肝患者不迅速減肥，不能在短時間內迅速減肥，特別是中度以上的患者。快速減肥意味着脱水，意味着能量嚴重......

女人來月經的時候，除了要多注意保暖，還要多吃一點熱的食物的，也能讓身體更舒適一些。除此之外平時飲食方面也是很有講究的，不可以亂吃，那麼在月經期間究竟吃什麼主食菜合適呢？1.吃胡蘿蔔來大姨媽的時候可以多吃一點胡蘿蔔，胡......

在印度遊玩的朋友們，一定會經常在印度人民的餐桌上看到糊糊，並且很多食物也都是糊狀的，飲食和我們有很大差別。那麼為什麼印度的食物大多是糊糊？印度的主食是什麼？下面本站小編帶來介紹。為什麼印度的食物大多是糊糊原因一......

1.任何時候都不要忘記吃主食主食對穩定整個飲食結構具有重要意義，主食不足通常意味着副食(特別是動物性食物)過多，飲食結構失衡。《中國居民膳食指南2007》建議，每天吃250~400克主食(半斤~8兩)，這還是乾重，如果做成米飯或......

很多人在減肥的時候喜歡把香蕉當主食，這種做法是不推薦的，首先是容易造成營養不良，其次，熱量也不低，減肥的人能吃香蕉嗎？下面本站小編就帶來介紹。減肥能把香蕉當主食吃嗎有些減肥的人會不吃主食，把香蕉當正餐吃，覺得這樣就能......

低血糖對於每個人來講，可能會產生一些心慌、顫抖、面色蒼白，甚至是暈倒等不良反應。然而，得了糖尿病同樣是不好的，可以使人多飲多尿、消瘦等。特別是對於準媽媽來講，妊娠糖尿病更加要小心，這會影響到胎兒的健康。那麼，糖尿病......

對於準媽媽來説，需要注意的事項有很多，在飲食方便，更需要多加註意。有人問，孕婦可以吃泡麪嗎？其實泡麪作為一種方便食品，孕婦是應該少吃或者不吃的。那麼準媽媽們在孕期有什麼宜吃的主食呢？我們快來看看吧。1、麪條麪條是最......

糖尿病人吃什麼主食好？很多糖尿病人吃的主食以米飯為主，但是又擔心米飯的碳水化合物含量高，對血糖不好。其實糖尿病人的主食可以添加的豐富多樣，主食的作用是提供機體適當的能量，維持生命力，主食是不能少的。那麼，糖尿病人吃......

胃不容易消化，因為通常不注意飲食，吃太多油膩的食物。或者因為你減肥了，你沒有按時吃東西。當胃不舒服時，你應該儘量多吃容易消化的食物，對胃的食物。同時，也應儘量避免吃辛辣或冷的食物，這可能會加重胃腸道不適。主食1.胃不......

寶寶出生後，一些媽媽可能會發現自己的牛奶不夠，所以他們會尋找可以代替母乳的牛奶產品。吃的時候，新鮮牛奶的味道很難被嬰兒接受，有些家長髮現精製牛奶容易保管，容易調整，孩子喜歡喝等優點，用精製牛奶代替新鮮牛奶讓孩子喝。......

大家都知道糖尿病患者需要控制好血糖，這就要求他們需要在飲食中進行較為嚴格的控制。對於糖尿病患者來説，餐後血糖升高是一件比較麻煩的事，想要控制好餐後血糖，一定要吃對主食，接下來就讓我們一起來了解一下。糖尿病患者吃......

現在的人們不像以前的人了，只要温飽就可以了。社會快速的發展，人們已經不缺吃穿，隨意對於食物的營養和搭配也是尤為重要。像現在發育期間的男孩、女孩，也都希望自己有一個好身材而且又不能節食減肥。所以發育期間吃什麼主......

嬰兒在秋季發生腹瀉是很常見的，不管是因為病菌還是風寒，發生腹瀉之後都需要在飲食上進行調理，特別是攝入主食一定要有助於嬰兒的腹瀉恢復。那麼，嬰兒秋季腹瀉吃什麼主食呢？嬰兒秋季腹瀉吃麪條症狀主食比較好。當嬰兒出現腹......

孕婦在孕早期有的會有孕吐反應，也有反應不是很強烈的孕媽媽，因為食物的味道、口味都可能會引起孕婦不舒服，但孕婦又需要好的經營提供給寶寶，所以在孕早期要特別注意飲食，那麼孕婦主食吃什麼孕早期？孕早期多數孕婦食慾不好，很......

當人體患上糖尿病時，最重要的是要注意飲食，糖尿病患者不能像以前那樣吃我們想吃的東西。如果懷孕期間血糖偏高，飲食的選擇確實要慎重選擇，還要學會相關知識。那麼，孕婦高血糖能吃什麼主食？粗糧比精細穀物、蕎麥、莜麥等都是......

各類主食的碳水化合物是人體不可缺少的重要營養物質，大腦功能衰退、肌肉流失、便祕、神經系統失調説出來你可能不信，這些都可能是不吃主食引起的。那麼減肥主食可以換成什麼？下面本站小編帶來介紹。不吃主食或造成大腦功......

一歲以後的孩子多以穀類為主食，穀類不等於米，各種麥子、玉米、樑、穀子都屬於穀類。穀類食品主要為兒童提供碳水化合物，碳水化合物在體內代謝分解為葡萄糖提供身體能量，可以理解主食是為了提供能量。能量對人體很重要，人沒......