中餐的習慣是每餐均有多少不等的主食，即穀類食物(也稱糧食)，或粥或飯，或米或面。穀類稱爲“主食”，而肉、蛋、魚和大豆製品則稱爲“副食”。主食多，副食少，這個結構有利於膳食平衡。不過，因爲人們主要根據口感選擇食物，所以那......

對於糖尿病患者，科學飲食是控制血糖的重要途徑，因爲平時我們吃的主食，都含有豐富的碳水化合物，進食以後可以在體內被轉化爲葡萄糖，繼而使得血糖生高。所以控制主食是很有必要的，那麼平時糖尿病患者應該怎麼吃主食呢？在主食中......

今天坐公交，與我一起鄰座的女孩聊天，她說：我身邊的姐妹好幾個幾乎不吃主食，網上說晚上吃主食不好，我就更不敢吃主食了，不過自我感覺很乏力。晚上睡覺到半夜餓，你說咋辦呢?我說：主食是一定要吃的。爲什麼呢?主食吃的過少會給身......

孕婦想要避免體重增長過多的話，在整個懷孕期間，要合理的飲食，除了不能夠吃太多以外，也要保證少食多餐，適當的鍛鍊，都是最好的方法。那麼懷孕吃什麼主食容易胖？懷孕的時候吃米飯、饅頭過多的話都容易胖，想要避免胖的情況發生。......

血脂與飲食密切相關，避免誤解，制定飲食組合和計劃，可以使高脂血症患者更好地控制血脂。接下來，和小編一起來看看高血壓患者的飲食有什麼注意事項吧防止降血脂飲食進入四個誤區1、主食過多。主食過多也不利於血脂的控制。......

女人來月經的時候，除了要多注意保暖，還要多吃一點熱的食物的，也能讓身體更舒適一些。除此之外平時飲食方面也是很有講究的，不可以亂吃，那麼在月經期間究竟吃什麼主食菜合適呢？1.吃胡蘿蔔來大姨媽的時候可以多吃一點胡蘿蔔，胡......

脂肪肝減肥能消失嗎？1、脂肪肝減肥能消失嗎？處理脂肪肝，只要稍微調整飲食和生活，就會有很大的變化。特別要注意的是，脂肪肝患者不迅速減肥，不能在短時間內迅速減肥，特別是中度以上的患者。快速減肥意味着脫水，意味着能量嚴重......

新生兒出生後，有一些母親很有可能會察覺自己的奶水不足，因此找尋能夠替代奶水的乳製品。在服用時，新鮮牛奶的味兒不容易被小寶寶接納，一些父母發覺煉乳具備易儲放、易衝調、小孩喜歡等優勢，就用煉乳替代鮮牛奶讓小孩喝。她......

糖尿病的患者，在日常最好是以食物的治療爲主，當然吃的東西都要保證不影響血糖。比如說可以吃一些標準米飯，還可以吃大麥米粥，和小米飯。這些主食裏面的各種營養含量，都是符合患者的身體要求的，所以說這三種食物是可以每天交......

對於準媽媽來說，需要注意的事項有很多，在飲食方便，更需要多加註意。有人問，孕婦可以吃泡麪嗎？其實泡麪作爲一種方便食品，孕婦是應該少吃或者不吃的。那麼準媽媽們在孕期有什麼宜吃的主食呢？我們快來看看吧。1、麪條麪條是最......

主食是一日三餐不可以缺少的食物，一般人隨便用什麼作爲主食都可以，但是高血糖的人在選擇主食的時候就要慎重，最好食用一些對控制血糖有幫助的主食，平時食用的精製米麪是不利於血糖控制的，應該添加粗糧一起食用。高血糖的人......

糖尿病患者能吃玉米粥。糖尿病患者宜吃低升糖指數、高膳食纖維、高維生素的食物，並適量補充蛋白質及礦物質，不宜吃高糖、高鹽、過於油膩的食物，還要限制飲酒等。雖然玉米粥的碳水化合物含量較高，但其升糖指數、鈉含量及脂......

低血糖對於每個人來講，可能會產生一些心慌、顫抖、面色蒼白，甚至是暈倒等不良反應。然而，得了糖尿病同樣是不好的，可以使人多飲多尿、消瘦等。特別是對於準媽媽來講，妊娠糖尿病更加要小心，這會影響到胎兒的健康。那麼，糖尿病......

“快樂生活一點通”的美女小編導打來電話和我商量：現在提倡食物多樣粗細搭配，對於老人兒童來說，玉米麪發糕是食用粗糧不錯的選擇。但玉米麪畢竟不如白麪好吃，口感欠佳，加如紅糖口感會好些，但還是不夠鬆軟，如何才能做到既美味......

糖尿病患者的飲食是有講究的，患者的最基本飲食原則是要根據患者的活動量、體重、以及血糖，來估計一天所需要的總熱量，科學合理的制定每一天的飲食規劃。患有糖尿病應該先明確診斷是Ⅰ型還是Ⅱ型，如果是Ⅱ型糖尿病一般需要......

糖尿病人如何飲食？看到這個話題，可能會有人覺得吃飯有什麼講究呢？其實，糖尿病人吃飯的順序是很關鍵的，正確的吃飯順序可以幫助我們控制血糖哦。同時，糖尿病人的飲食有哪些常見誤區是必須要知道的呢？糖尿病人如何吃飯1、吃主......

目前有一篇“多吃主食死得快的”的文章引起了熱議，裏面的言論完全顛覆了人們原先的健康飲食理念，導致許多人糾結於到底要不要吃主食，那麼多吃主食死得快是真的嗎？首先，要看“多吃主食死得快”的結論如何得出。文章中之所以......

在中國營養學會推出的居民膳食寶塔中，日常食物被分爲五層，其中主食類是最底一層，量最大。在膳食寶塔中，主食是整個膳食寶塔的“地基”，對膳食平衡起着決定性作用。爲什麼這樣說呢?這不僅是因爲主食自身的營養特點，還因爲只......

一般情況下，萎縮性胃炎患者可以吃玉米、燕麥的主食，可以幫助減輕胃腸負擔，具體分析如下：1.玉米：患有萎縮性胃炎這種病症的人在治療的過程中，可以考慮將玉米作爲主食食用。因爲玉米是一種非常好的粗糧食物，它不光其中的營養物......

誤區一:加工食品的數量沒有限制許多素食者認爲，只要不含動物食品原料，它就是一種營養價值很高的食品。事實上，許多加工食品是由植物原料製成的，但大多數是由白米和白麪粉製成的，去除膳食纖維，添加大量的油、糖或鹽，不能取代......