中餐的習慣是每餐均有多少不等的主食，即穀類食物(也稱糧食)，或粥或飯，或米或面。穀類稱爲“主食”，而肉、蛋、魚和大豆製品則稱爲“副食”。主食多，副食少，這個結構有利於膳食平衡。不過，因爲人們主要根據口感選擇食物，所以那......

患糖尿病的人，爲了維持血糖值的穩定性，必須嚴格控制飲食。因爲飲食的選擇和在很大程度上影響了血糖值的變動，特別是主食的攝取。很多糖尿病患者爲此經常煩惱，主食到底不能吃嗎？部分糖尿病患者爲了達到血糖的穩定性，經常減少......

秋季是個容易長胖的季節，不想在這個季節變成大胖子就趕緊來跟小編一起學習下減肥的方法吧。減肥是很多人都很關心的問題，當然健康又有效的減肥方法才最重要。今天小編就爲您簡單的介紹一下健康有效的減肥方法都有哪些吧......

現在對於女生來說，可能都希望自己的身材很好，顏值也很高，但是，卻不是每一個人都可以這樣的，所以如果有的人對自己的身材不滿意的話，那麼，就會花很多的心思去改變，比如說，在身材方面，那些覺得自己胖的人就會想去減肥，有的也會選擇......

痛風患者能吃芋頭。1、痛風患者需要減少外源性尿酸的形成。而芋頭的嘌呤含量較低，痛風患者進食後一般不會對其血尿酸水平造成不良影響。2、痛風患者多伴有肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血症等，故患者多需要控制飲食總熱量......

糖尿病在發展過程中威脅人體健康，血糖水平持續上升無法控制可能導致其他併發症，因此要注意糖尿病的信號立即開展治療。此外，糖尿病患者應注意飲食問題，及時避免部分誤解，以免損害健康。那麼，糖尿病患者不能吃主食嗎？糖尿病患......

衆所周知，營養的精髓是均衡，均衡膳食要求吃各種各樣的食物，並且各類食物要以適當的比例搭配。主食(即糧食或穀類食物)一般含有較多的碳水化合物和較少的脂肪，在膳食結構中佔有主要地位，對維持膳食均衡具有重要作用。可以說......

孕婦在懷孕的過程當中難免會出現高血糖現象，很多女性朋友甚至會出現妊娠糖尿病，這讓孕婦們感到非常苦惱，建議孕婦們在主食上一定要做出適當更改，那麼孕婦血糖高最好吃什麼主食？其實人體所需的碳水化合物成分不高，因此女性朋......

現代女性基本都是白領，坐辦公室的話平常活動比較少，想要減肥的話只能通過節食，或者吃一些低糖低脂肪的食物。但是也不能只吃水果，那麼含糖低的主食有哪些？接下來就和小編一起去了解下哪些是低糖低脂的食物。含糖低的主食有......

女人經歷了十月懷孕的路程，就會迎來分娩的時刻，接着進入坐月子的階段。懷孕生孩子，都需要耗費很大的能量，在月子必須要吃點好的食物補回身體，產婦是大功臣，是不能怠慢的。那麼，產後宜吃什麼主食？1、產後一般是建議吃米湯或者......

糖尿病是臨牀上非常常見的疾病。一般糖尿病發生後，應重視。通過合理的措施控制糖尿病病情的發展，避免血糖持續升高而影響健康。另外，在糖尿病發展過程中，需要嚴格注意相關的飲食問題。通過正確的飲食來維持血糖的穩定，可以......

對於沒有經驗的剛懷孕的女性來說，飲食一直是他們很關心的話題。尤其是懷孕初期，很多的女性都會有早孕反應，看到很多食物都不想進口，吃不下又擔心寶寶營養不夠，所以這些情況都令孕媽媽很頭疼。那麼懷孕初期吃什麼主食好呢？懷......

血脂與飲食密切相關，避免誤解，制定飲食組合和計劃，可以使高脂血症患者更好地控制血脂。接下來，和小編一起來看看高血壓患者的飲食有什麼注意事項吧防止降血脂飲食進入四個誤區1、主食過多。主食過多也不利於血脂的控制。......

一歲以後的孩子多以穀類爲主食，穀類不等於米，各種麥子、玉米、樑、穀子都屬於穀類。穀類食品主要爲兒童提供碳水化合物，碳水化合物在體內代謝分解爲葡萄糖提供身體能量，可以理解主食是爲了提供能量。能量對人體很重要，人沒......

糖尿病患者能吃玉米粥。糖尿病患者宜吃低升糖指數、高膳食纖維、高維生素的食物，並適量補充蛋白質及礦物質，不宜吃高糖、高鹽、過於油膩的食物，還要限制飲酒等。雖然玉米粥的碳水化合物含量較高，但其升糖指數、鈉含量及脂......

吃發酵後的主食和富含膳食纖維的主食，如玉米、小米粥等最養胃修復胃。1、發酵的主食相較於未經發酵的麪食如麪條、烙餅等，發酵後的食物如麪包、饅頭等更蓬鬆柔軟，可以減輕胃腸道負擔，可以達到養胃修復胃的效果。2、富含膳......

糖尿病患者能吃山藥。糖尿病是一組以高血糖爲特徵的代謝性疾病，平日宜吃低升糖指數、高膳食纖維、高維生素的食物，並適量補充蛋白質及礦物質，不宜吃高糖、高鹽、過於油膩的食物，還要限制飲酒等。雖然山藥的碳水化合物含量......

糖尿病人對於飲食的選擇十分重要，不能吃一些含糖量過高的食物，但是注意的是，日常生活中營養的補充都是以一個糖份來的，所以對於食物的挑選一定要投入不少的心血，只有這樣自己才能夠更加的健康。下面小編帶大家去關注一個問......

胃潰瘍之所以出現，這和日常的不良習慣有着一定關係，要想有效促進病情，也應該選擇多吃主食，比如可以選擇多吃粥，多吃麪食，又或者是多吃小米，這一些主食中所含有的營養物質比較高，也能夠有效促進腸胃的消化，可以讓病情儘快恢復。......

減肥這件事情是需要“斤斤計較”的，爲了不影響身心健康，又不能因爲食物的熱量而讓減肥失敗，我們要從主食開始就計較熱量。今天總結了8大主食，讓你輕鬆選擇適合自己的減肥食物。平時吃的主食熱量有多少呢？一起來看看吧！NO.1......