中國的菸民有很多，而且有很多爸爸也吸菸，但是爸爸可能不知道他吸一次煙對寶寶的影響有多大，本站小編就來說說吧。
吸菸會傷害自身健康，毋庸置疑，二手菸也給周圍的人帶來傷害，其中處於生長髮育期的兒童已成爲最大受害人羣。
據調查，我國暴露於二手煙的人羣高達50%～60%，按照總人口計算，說明有5.4億人在被二手菸毒害，其中15歲以下的兒童數量爲1.8億。
兒童處於生長髮育期，生理特點決定了對二手菸的易感性高於成人，因此受到的危害也更嚴重。二手菸可增加兒童出現下列健康問題的概率：
影響呼吸系統
菸草中的有害物質作用於兒童的呼吸系統，導致肺部異常發育，也會減低呼吸道過濾、清除、免疫、防禦等功能，引起咳嗽、喘鳴、咳痰等呼吸道症狀。同時出現肺部感染和肺部疾病的概率升高，如感冒、支氣管、肺炎、哮喘等。
影響聽力
二手菸不僅可能使孩子患上急、慢性鼻炎、上呼吸道感染概率上升。香菸中的煙霧有害物質對兒童的耳粘膜也有刺激作用，可使中耳內分泌的粘液增多、變稠，誘發中耳炎。時間一長，鼓膜穿孔、增厚、鈣化粘連、內陷使聽力下降，甚至喪失聽力。
其他影響
在二手菸環境中長大的兒童，血液系統疾病的發病風險增加1倍。
而且，兒童被動吸菸的危害貫穿一生，對各個階段都有影響，除了上述疾病，二手菸也會導致兒童記憶力、神經系統、智力發育受影響，發生多動症、焦慮症等精神疾病的概率上升。
表面看吸菸僅僅是個人的生活習慣，其實，煙霧間接損害了公衆健康。無論出於個人健康考慮，還是爲了保護身邊親近的人，戒菸都應該成爲每一個吸菸者的當務之急。
戒菸是一個艱難的過程，國際上建議戒菸時採取''START“的方法，一共五個步驟：
、S=設定(set)戒菸日期
、T=告訴(tell)家人、朋友和周圍的人，有戒菸計劃。
、A=預想(Aticipate)或提前計劃好如何應對戒菸期間會出現的艱難時期。
、R=清除(Remove)家中、車內和工作場所的香菸和其他菸草產品。
、T=與醫生討論(Talk)有關獲取戒菸幫助的事情。
當然，我們還有一些辦法可以幫助戒菸：
、運動，可以增加活力，改善身體的血液循環功能，讓人更有活力。
、最好建議周圍的人羣一起戒菸。如果做不到，遠離身邊的吸菸者和能夠聯想到吸菸的場所，不給自己抽菸的機會。
、隨身攜帶一些口香糖、硬糖或可以口含的零食，想抽菸的時候，用來做替代。
