空調病其實並不是一種真正意義上的疾病，而是一組症狀，所以也被稱爲空調綜合徵。空調病，是因爲過度使用空調吹多了致使人體產生身體上的不適。那麼如何預防空調病？下面本站小編帶來介紹。
空調病，簡單來說就是一種因長期處在空調環境下而出現頭暈、頭痛、乏力、咽痛、關節痛、肢體乏力等症狀的一種病。它和空調使用不當有關。
空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一些皮膚過敏的症狀，如皮膚髮緊發乾、皮膚變差等。
那麼如何正確使用空調呢？
首先，要定期通風換氣，比如每2個小時開窗通風，增加室內空氣流通。其次，定期清洗，尤其是閒置很久的空調，在使用前要洗乾淨。一般來說，每半個月清洗一次最好。最後，空調溫度不要開得太低。一般以24至26度爲最佳溫度。
簡單歸納一下就是勤通風，常清洗，勿貪涼。
辦公桌不要安排在冷風直吹處，若長時間坐着辦公，應適當增添衣服，在膝部覆毛巾加以保護。
所謂的空調病，就是在夏季貪涼，室內溫度低、而室外溫度高，冷熱交替導致的感冒或者肢體關節寒溼內侵引起的疼痛不適等。之所以發生這種病，根本原因是不適應自然界氣候變化而生活，夏季本來就是陽氣外張的季節，需要通過出汗的方式來新陳代謝，如果打破了這種人體的生理特點就會引發疾病。所以預防這種空調病基本的原則就是讓身體能夠適應自然界的氣候特點而出汗。
那麼就要做到以下幾點：
一、空調的溫度不要低於25度，25度以上既能感到涼爽，又不至於引發寒溼內侵;
二、室內定期通風，如果空調屋內密閉不通風，就算是溫度合適，也是不利於健康的;
三、減少冷飲的攝入，儘量多喝溫開水;四、從室外進入室內後不能急於吹空調，也不要溫度過低，要讓汗液漸漸退去，在逐漸調低空調的溫度，這樣能避免人體驟熱驟寒。
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