夏天是高溫季節，大家不約而同地開空調。但是，空調吹得太多，外邪容易侵入人體，引起身體各種不適。但是，不吹空調是不可能的。那麼，如何避免外邪的侵入，保護自己的身體呢？
第一個措施：勿對着空調的出風口
在吹空調時，一定不要對着空調的出風口。因爲空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。
第二項措施:經常準備外套
，特別是辦公室白領，需要經常準備外套。因爲每個人對溫度的適應能力不同，有些人認爲溫度正好，但有些人認爲溫度太低。因此，當你感到寒冷時，你可以多穿一件衣服來保暖。
第三項措施:出汗時不要吹空調
出汗時不要急着吹空調。因爲這時，你的毛孔還處於張開的狀態，迅速吹空調，容易導致毛孔迅速收縮，汗液留在體內，容易受寒感冒。最好是擦乾汗了，再去吹空調。
第四項措施:空調溫度不應過低
溫度過低容易感冒、感冒等疾病。在吹空調的時候，溫度不要調的太低，最好在25、26度左右，避免因溫度過低引發身體不適。
女性經常吹空調的危害
1、子宮容易變冷
夏天，女性喜歡穿比較涼爽的衣服，比如短裙、無袖襯衫等。這樣露胳膊、露腿的，長期吹着空調，容易使得子宮受到外界冷氣的侵蝕，可能會導致宮寒現象。
2、易患月經病
常坐辦公室的女性長期吹空調，可能會影響卵巢的功能，導致排卵出現障礙，導致月經失調、腹痛腹脹等現象。
