夏季很多家庭都離不開空調，不開孩子晚上睡不着，開了又容易得空調病，特別是對於免疫力低下，身體素質差的孩子來說更容易傷身體，夏季怎麼預防孩子空調病？有哪些有效的方法？下面本站帶來介紹。
空調病，是指在高溫季節，大家衣着單薄，汗腺敞開。當從戶外猛地進入低溫環境時，人的皮膚血管會收縮，汗腺孔也會閉合，交感神經興奮，內臟血管收縮，胃腸運動減弱，特別容易出現鼻塞，咽喉痛等症狀。
在中醫理論中被叫做“寒包火”。因爲人體內本來有熱，但是長時間呆在溫度較低的空調房內，感受冷風的寒邪，會使體內產熱和散熱失去平衡。人一旦身體抵抗力下降，再加上飲食不節，過多地攝入菸酒、高熱量食物，外寒內熱，容易導致“寒包火”型感冒。
1、溫度別太低
夏季使用空調時，溫度別挑太低，一般以26℃~28℃爲宜，天氣再熱空調溫度也不能在24℃以下;同時注意室內外溫差不要太大，最好別超過5℃;空調冷風不要對着孩子身體吹，兒童牀不能放在空調風口上。
2、注意通風換氣
封閉空間更容易滋生病菌，因此空調房一定要注意通風換氣，可利用早晚開窗通風，開窗時還可打開電扇幫助室內空氣流通。嬰兒房更應隔幾個小時就開窗通風一次。
3、空調要定期清潔
建議每隔半個月到一個月，就把空調上的空氣過濾網拆下來清洗洗，室內空氣質量纔能有所保障。家長們也可以從超市購買空調清潔劑，自己動手清潔空調，這樣既省錢又方便。
4、保持空氣溼度
在空調房裏，人體更容易流失水分，而孩子的皮膚水分調節能力遠不如成年人，因此一定要給寶寶多喝水，同時注意增加房間的空氣溼度，可以使用加溼器，也可以直接在房間放一盆水。
5、護好肚子和腳丫
孩子肚子受涼容易引起腹瀉，因此在空調房一定要給寶寶護好肚子，同時注意不要讓孩子光着腳丫玩耍，因此腳部受涼也會影響寶寶健康。
6、防止忽冷忽熱
如果室內外溫差較大，要注意防止忽冷忽熱帶來的負面影響，孩子從外面活動回到家，不要立刻進入空調房，更不能直接對着空調風口吹，如果孩子出汗，應及時將汗溼的衣服換下;要從空調房外出時，應提前關空調，防室內外溫差不那麼大時再出去。
7、早晚到戶外活動
不能因爲天氣熱就躲在空調房不出門，在早晚溫度較低時，應帶孩子到戶外活動，適當參加鍛鍊，呼吸呼吸新鮮空氣，增強體質。
8、注意飲食多喝水
夏季要注意飲食清淡、營養均衡，多給孩子吃蔬菜喝水果，多喝開水，增強身體免疫力，防止中暑。
1、注意保溼
在有空調的室內，空氣往往較爲乾燥，寶寶容易口乾舌燥、皮膚乾燥。所以寶寶吹空調的時候，要注意保溼，多給寶寶喝水，同時還可在皮膚上抹一點潤膚露。在空調房裏放一盆水或者使用加溼器，溼化空氣，從而使皮膚黏膜保持一定的水分，緩解鼻塞、喉嚨不舒服等症狀。
2、注意保暖
寶寶因爲自身抵抗力較弱，容易受涼，要注意保暖。在空調房內活動時，寶寶穿的衣服要保證比成人多一件，睡覺時也要蓋上空調被。不要讓通風口的冷風直接吹在寶寶身上。
3、定時開窗通風
空調房間一般比較封閉，空氣容易混濁，不利於寶寶的健康，所以在吹空調的同時要經常開窗通風，保持室內空氣清新。
4、限定空調時間
即便天氣很熱，也不要整天開着空調，更不能讓它直衝着寶寶吹。帶寶寶外出前半個小時，最好將空調關上，打開窗戶，使室內通風。注意：即便是開着空調，最好也把窗戶開一條小縫通風，保證室內空氣的新鮮。
5、不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的有空調房間，有汗時如果要進入空調房最好先換掉溼衣，擦乾汗水。千萬不要站在空調風口圖一時痛快，尤其要避免空調直接吹向頸部。
6、寶寶進屋前先降溫
在寶寶回家半個小時前打開空調，溫度設定低一些，使室內迅速降溫;待寶寶進入室內，可將溫度升高到27℃～28℃，這樣室內外溫差不會太大，避免寶寶受寒。
7、空調要勤清洗和消毒，如要及時清洗空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。
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