肚子可以說是在人體的部位中佔着很重要的部分，因爲肚子裏面有很多的內臟器官，在生活當中一定有很多人出現着涼肚子脹氣的症狀，出現這種現象的時候是十分不舒服的，也會給人的身體造成危險，所以說一定要了解出現這一症狀的原因，而且要知道一些應對方法，那麼着涼肚子脹氣怎麼辦？
着涼肚子脹氣怎麼辦
1、胸腔部位按摩：位雙腳腳背二三四趾往下腳掌前半段爲胸腔反射區。胸腔最主要可保護胸部內各器官。按摩時要由腳背末端往腳後跟方向按摩，主要目的是僞肚子順氣，排走體內多餘的氣，讓脹氣得到緩解。
2、太陽神經叢部位按摩：位於雙腳腳底二三趾腳掌骨關節下方，腎臟上方，用手觸摸時有一凹陷的感覺。按摩方向是由下往上扣按摩，這種按摩方式有利於頭部的血液循環，減輕血液循環系統的壓力，最終緩解肚子的疼痛問題。
着涼肚子脹氣該做什麼運動
1、跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵，還可強化大腿肌肉。
2、伏地挺身：俯臥，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，擡起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重複做3～5次。這能消除脹氣、解除便祕、鍛鍊背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
以上文章就是針對着涼肚子脹氣怎麼辦這個問題進行的簡單介紹，其實按摩方法還是比較不錯的，相信一定會給大家帶來幫助，希望這幾個方面的細節大家一定要掌握，平時多做一些有益於胃脹氣的運動，這樣的話才能夠消除脹氣，對自己的身體也會有幫助。
