拉肚子，也就是腹瀉。拉肚子這種症狀對於我們來說實在是太熟悉了。有時候我們會莫名其妙地拉肚子，拉到懷疑人生。拉肚子給我們帶來非常多的煩惱。那麼，怎麼有效治療拉肚子呢?拉肚子的原因有哪些呢?我們來看看吧，瞭解一下。
怎麼有效治療拉肚子
第一，急性期禁食:急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。
第二，清淡流質飲食:不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以鹹爲主。早期禁牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶後常加重腹瀉。
第三，根據病情調整飲食:排便次數減少，症狀緩解後改爲低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛麪條、面片等。
第四，飲食選擇:腹瀉基本停止後，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。少量多餐，以利於消化;如麪條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以後逐漸過渡到普食。
第五，補充維生素:注意複合維生素B和維生素C補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。第六，飲食禁忌:禁酒，忌肥肉，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。
拉肚子的原因有哪些
第一，腹部受涼:冬天天氣溫差比較大，寒冷，如果衣服穿的太少，或者是晚上睡覺時，腹部寒冷，受涼，導致腸胃蠕動變化，引起腹瀉。
第二，與疾病有關:腹瀉和很多的疾病有很大的關係，尤其是胃腸道或者是肛腸疾病，因此不能忽視了隱藏在身體內部的疾病危害。
第三，飲食因素:經常暴飲暴食、或者不吃早飯、導致飲食無規律，許多朋友喜歡挑食，總是偏食那些肉類食物，而不喜歡吃蔬菜，導致脂肪過重，消化不良，導致腸胃功能失調，引起腹瀉;還有要注意日常的餐具衛生，經常用溫水消毒，對於一些剩飯和剩菜，都要及時的倒掉。
第四，細菌性感染所致:食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後就可能發生腸炎或菌痢，會出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、裏急後重、發熱等症狀。
由此看來，治療拉肚子的方法多種多樣 以上這種方法都是比較有效的，需要的朋友可以嘗試一下哦。歸根到底，還注意飲食健康衛生安全，不可以亂吃東西，不可以吃垃圾食品，辛辣刺激食物，高熱量食品。最好自己動手煮飯。
