在人們出現任何感冒或者呼吸系統炎症的時候，都會感覺到氣管內有一種吞不下去又吐不出來的一種東西，這就是痰，這是一種因爲呼吸道異常情況下的分泌物，疾病越嚴重，痰的量就會越大，對身體帶來的影響就會越嚴重，那麼，化痰最快最有效的方法有哪些呢？
化痰最快最有效的方法
1、大部分痰的出現都會伴隨呼吸道和氣管的不同類型炎症，可以在醫生建議下檢查一下炎症的程度，然後有針對性的消炎。
2、多食用一些化痰的食物，減少食用油膩和辛辣刺激性的食物，可以幫助化痰的食物有白蘿蔔、冬瓜、木耳、油麥菜等。
3、生活上避免着涼，不要進食生冷食物與冷飲，注意防風禦寒，不要呼吸冷空氣。
可以幫助化痰的食物
1、蘿蔔姜梨茶：白蘿蔔、生薑、梨，各適量，均切片，水煎代茶飲。
2、蘿蔔燉麥芽糖：白蘿蔔2個，麥芽糖60公克，燉熟吃。
3、荸薺海哲皮湯：鮮荸薺60公克，海哲皮(去鹽)30公克，開水燉服，(適合肺熱咳嗽，痰黃咳血 )。
4、白木耳湯：白木耳6公克，泡發過夜，加紅棗 10個，及適當清水，煮熟後，加冰糖食用。
痰的出現，只是我們身體出現疾病的一種預警，如果我們平時生活中注意飲食和保暖，避免出現疾病的話，也就會避免出現有痰的現象，尤其是季節交替的時節，冷熱出現的過於頻繁，就容易會使呼吸道出現感染，人們平時就需要更加註意保暖，和身體保健的常識，避免呼吸道的病變。
