生寶寶後都想要給寶寶餵養母乳，因爲母乳所含有的營養元素豐富。但是很多的產婦因爲身體的原因，並不能給寶寶餵奶。所以在坐月子時就需要斷奶，那麼月子回奶最快最有效的方法是什麼？
1.少吃營養豐富的食物，產婦要注意控制好自己的飲食，可以少吃湯汁或者是容易下奶的食物。同時還要注意不要吃蛋白質豐富的食物，比如魚肉，羊肉等。要少喝湯，少喝水，選擇一些清淡的食物食用，另外還可以吃韭菜或者是燕麥等等能回奶的食物，可以達到減少乳汁的效果。
2.減少餵奶的頻率。如果想要及時的回奶，家長可以減少給寶寶餵養的次數，控制餵養的頻率。這樣慢慢母乳的分泌會減少，時間長了就會回奶。
3.穿上緊身的內衣。想要更好的回奶，產婦可以選擇穿一些較緊身的內衣，這樣做是因爲內衣的壓力可以及時的減少乳汁的分泌，幫助回奶。
4.通過回奶藥物來回奶。如果上面的這些方法，效果都不怎麼好，可以通過吃回奶的藥物來回奶，這樣可以減少產婦的斷奶的痛苦，要注意去專業的醫院開回奶的藥物，更爲安全。
