懷孕到了後期，胎兒足月後，有些孕婦遲遲不能分娩，給孕婦心裏造成了一定的壓力。這個時候，千萬不能着急，可以採用以一些有效的方法進行催生，醫院的催生手段是很多的，但是往往是和藥有關係。所以最好通過自己的方法進行催產，比較健康。那麼最有效最快的催產方法是什麼？
最有效最快的催產方法
1、溫水沐浴法
在沐浴的時候，用溫水淋浴，特別反覆地從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，並配合與胎兒對話。把浴室溫度調整到周身舒適，可適當把沐浴次數增加到每天兩到三次，但注意水溫不要過熱或過冷，每次沐浴時間以不超過15分鐘爲宜。
2、乳頭刺激法
刺激乳頭和乳暈，可以誘發內源性的催產素的釋放，導致子宮收縮，可以代替應用催產素的催產。可在妊娠39周開始進行，能防止妊娠延期。方法是每天早中晚用溫溼毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈一個小時(不宜過力，防止搓破乳頭)，每側15分鐘交替進行。出現宮縮時要暫停，宮縮消失再刺激。
3、藥物催產方法
藥物催產一般是使用催產針，催產針的主要藥物成分就是縮宮素(催產素)，功用是增強子宮收縮，幫助胎兒娩出。是否使用催產針不是由產婦或家屬要求的，而是醫生經過細緻評估後決定的。一般是過期妊娠或者其它必要的情況，醫生纔會安排催產針。
孕晚期飲食的原則
1、孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是維生素B1，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠等症狀，並導致分娩時子宮收縮乏力，延緩產程，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。
2、孕晚期是蛋白質在孕婦體內儲存相對較多的時期，這時要求膳食蛋白質供給比未孕時每日增加25克，應多攝入動物性食物和大豆類食物。
3、專題維生素A，母嬰之必需維生素維生素A是人體必需又無法自行合成的脂溶性維生素，它有重要的生理功能，如保護視力，加強機體免疫功能，延緩細胞衰老，防癌抗癌等作用。
4、孕婦缺乏維生素A，可引起流產、胚胎髮育不全或胎兒生長緩慢；嚴重缺乏時，還可引起多器官畸形。
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