女性在哺乳寶寶一段時間之後，也是需要進入到正常生活和工作中，尤其在工作的時候，如果奶水分泌出來自然會非常尷尬，所以女性對怎樣回奶的問題就非常的苦惱。那麼用什麼方法回奶最快？
1、調整餵奶方式。女性在喂寶寶吃奶時，一定要逐漸的減少餵奶的次數，讓寶寶在吃奶的次數減少之後，乳汁分泌的量會慢慢的減少，而在餵奶期間也要加長了餵奶的間隔時間，逐步加長時間乳房也能夠適應，慢慢就會減少乳汁分泌，更應該縮短了餵奶的時間，在給寶寶餵奶的時候，時間不能夠太長，讓寶寶的吮吸刺激乳房的次數減少，乳汁分泌量自然會下降。
2、減少蛋白質的攝入。女性要注意，一定要少吃一些下奶的食物，更不能夠多吃魚肉和羊肉，這種食物中富含了很豐富的蛋白質，蛋白質充足，乳汁分泌得過多，所以要少喝湯，少喝水更應該少吃一些太清淡的食物，才能夠達到減少乳汁分泌的效果。
3、食物改善。要想達到回奶的效果，可以在生活中多吃一些回奶的食物，比如說麥芽糖、苦瓜、白蘿蔔、玉米、菠菜、豆角、石榴、梨子、葡萄柚等，這些食物都會阻止奶汁分泌。
