在女性生了寶寶以後，通常都是會給孩子吃母乳的，這對孩子的發育更加有利。不過在寶寶到了一歲的時候，寶媽們就會開始斷奶了。很多女性在斷奶之後，回奶比較慢，這就會出現乳房脹痛的情況。那麼，什麼方法回奶快呢？
1、快速斷奶：給孩子快速斷奶，就能夠加快回奶的速度。要是寶媽們已經做好了充分準備，而且給孩子斷奶的時機成熟，比如寶寶很健康，沒患有什麼疾病的話，就可以給寶寶斷掉母乳了。
2、喝山楂麥芽飲：給孩子斷奶的寶媽，可以用麥芽、山楂以及紅糖等，製作山楂麥芽飲，這就有很好的回奶作用，能讓寶媽的奶水分泌有效減少，進而改善乳房脹奶的症狀。
3.少吃高蛋白食物：給寶寶斷奶後，寶媽就要避免吃促進母乳分泌的食物，比如花生、豬蹄以及鯽魚等，這就能夠減少奶水的分泌。而且要少吃湯類食物，尤其是不要吃高蛋白食物，平時飲食要清淡些。
4.奶水不要全部擠出：如果寶媽有漲奶的情況，可以擠出一些乳汁，但是大家要注意，絕對不能完全擠出，不然的話就會促進奶水分泌。
