現在人們的生活越來越多煩惱，每天都要加班熬夜，沒有時間鍛鍊，而且又不注意飲食的控制，很容易導致腦供血不足的問題，影響新陳代謝的效率，也會增加工作的負擔。爲了避免這樣的現象，大家可以通過食療的方法調理。那腦供血不足食療吃什麼？
腦供血不足食療吃什麼
第一、香蕉
因爲在香蕉當中含有的鉀元素非常豐富，而這種營養元素在幫助對抗動脈硬化、保護心臟和降血壓等等方面都有比較明顯的效果，如果患者選擇沒有吃三支香蕉的話，會發現自己的腦供血不足問題有所改善。
第二、葉酸
生活當中含有葉酸的蔬菜是非常多的，比方說我們經常看到的綠葉蔬菜，你可以將它和大豆放在一起打成汁來服用，也可以每天吃一斤左右的綠葉蔬菜，當然，也可以每天來一杯橙汁保證足夠的葉酸攝入。
腦供血不足食療有哪些表現
頭暈，特別是突然感到眩暈。肢體麻木，突然感到一側臉部或手腳麻木，有的爲舌麻、脣麻。暫時的吐字不清或講話不靈，肢無力或活動不靈，突然原因不明的跌交或暈倒，短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。
全身明顯乏力，肢體軟弱無力。噁心嘔吐或血壓波動。整天昏昏沉沉的欲睡，腦供血不足患者一側或某一肢體不自主地抽動，突然但暫時出現的視物不清。
如果腦供血不足，常常會導致乏力，枯燥，容易疲憊，注意力無法集中，會影響工作效率，對人的生活有非常大的干擾。因此大家在面對這些不良的症狀，首先要做的就是調節好自己的血液系統循環，可以利用食物的方式，讓血液更加健康。
