有些人可能會在平時經常出現頭暈的情況，引起頭暈的原因是多方面的，這其中就包括腦供血不足，如果腦供血不足引起頭暈後患者沒能做到及時調理和治療，情況嚴重時有可能會暈倒，發生危險，患者應予以重視，那麼，腦供血不足平時吃什麼？
腦供血不足平時吃什麼？
1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成蒜胺，而蒜胺的作用比維生素B1的作用強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進葡萄糖轉化爲更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的症狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。
2、補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。
3、吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動脈硬化。
腦供血不足會有什麼表現？
1、頭暈，特別是突感到眩暈；
2、肢體麻木，突然感到一側臉部或手腳麻木，有的爲舌麻、脣麻；
3、暫時的吐字不清或講話不靈；
4、肢無力或活動不靈；
5、與平日不同的頭痛；
6、突然原因不明的跌交或暈倒；
7、短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化；
8、全身明顯乏力，肢體軟弱無力；
9、噁心嘔吐或血壓波動；
10、整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡狀態；
11、腦供血不足患者一側或某一肢體不自主地抽動；
12、患者突然但暫時出現的視物不清。
現在大家明白腦供血不足平時吃什麼好了，如果出現輕微腦供血不足的情況，患者可以先從飲食上加以調理，如果情況好轉一般就不是大問題了，如果腦供血不足比較嚴重的話，飲食調理的效果可能就不太好了，這個時候應及時就醫。
