很多的人們在晚上休息的時候會出現出汗燥熱的現象，這不僅不利於自己更好的睡眠，也會影響到家人的休息。其實晚上睡覺燥熱睡不着的情況屬於一種疾病，要儘早的進行診斷和治療。那麼夜裏睡覺燥熱微汗睡不着是怎麼回事？
夜裏睡覺燥熱微汗睡不着是怎麼回事？
中醫觀點認爲，這種現象屬於陰虛。由於陰液虧虛，不能制陽，機體陽氣偏亢，夜間衛陽行於裏，使得體內偏亢的陽氣更加亢盛而生內熱。陰虛一般還會有潮熱顴紅，五心煩熱，盜汗失眠，夜夢遺精，舌紅少苔脈數等。
夜裏睡覺燥熱怎麼調理？
1、陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽爲法。常選擇的食物，如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。
2、可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。 陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。
3、陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調整作用，當然，鼓勵多吃但也不能過。
對於一些陰虛的人士來講，要注意平時吃一些有營養的高蛋白的食物，調理好自己的身體所需，這樣的話也能緩解睡不着等的情況。以上就是關於“夜裏睡覺燥熱微汗睡不着是怎麼回事？”的相關介紹，身體調理好了晚上休息自然纔會好。
