每一個人從出生開始，就會不斷的成長，雖然短時間看不出到底哪裏發生變化，但每一天確實是都在改變着。在現實生活中，孩子的成長是有一點的階段性的，所以子孩子長個子的階段，家長一定要給寶寶多吃一些有營養的食物。那麼女生長個子的最佳時間是什麼時候呢？
女生長個子的最佳時間
一般來說，只要孩子的成長板還處於開放狀態，孩子就一直處於還能長高的狀態，女生到20歲就停止長高，而男生是到25歲停止長高。
但3~14歲是孩子長高的最佳時期，家長必須好好把握這個時期，如果錯過了這個時期，孩子身高就會長的很慢，把握不好的還會造成孩子終生矮小。
如何讓兒童快速長高
現代醫學研究證實，影響孩子生長的因素是多方面的，家長僅憑肉眼觀察很難準確判斷孩子矮小、長得慢的真正原因。而孩子目前的生長髮育情況通過骨齡檢測卻能看得一清二楚：如果骺軟骨還沒有完全閉合，就還有再長的希望;如果骨骺已經閉合，再怎麼努力也沒有用。
2、充足的營養保證
大家都知道，蛋白質是長高和生長的主要原料，每天應保證一定量的供給，蛋白質主要存在於動物食品如瘦肉、魚、蝦等海產品，動物內臟、雞蛋、牛奶中，豆製品也是較理想的優質蛋白來源。
家長應提供孩子足夠的鈣質，以幫助孩子骨骼的生長。牛奶是最理想的鈣質來源，每天最好保證500ml左右;豆汁、蝦皮及各種蔬菜中也含較多的鈣。
以上分享了女生長個子的最佳時間是哪一個階段，其實女生要比男生在前期長個子快，而停止也快。長個子和豐富的營養是分不開的，所以媽媽一定要保證寶寶的營養豐富，儘量不要讓寶寶養成挑食的習慣，因爲只要均衡的營養纔可以幫助孩子更高、更壯。
