吸菸危害健康，可以說每位菸民心中清楚地明白，但是仍舊不能將煙戒掉。長期抽菸給身體造成非常大的傷害，嚴重威脅着人們菸民的身體健康。而且吸菸後還出現呼吸道難受的情況，因此許多菸民想要了解抽菸呼吸道難受怎麼辦？
抽菸呼吸道難受怎麼辦
經常吸菸後肺會就會出現大量粘液進行自衛。若是戒菸，那麼在戒菸期間，這些粘液會鬆解，排出呼吸道，纖毛就會開始重新運動。同時可以吃一些有清熱、祛痰、潤肺功效的食品，可以針對性的解決對於吸菸造成的不適感。比如銀耳，它有潤肺化痰與養陰生津的功效，做菜餚或者是燉煮食用，能夠治療陰虛肺燥，造成的乾咳無痰或者痰多黏稠、咽乾口渴等症，可以與百合做羹食用。
怎樣降低吸菸的危害
1、一隻煙要一次吸完。
煙掐滅後就會形成的炭化煙，這些炭化煙不能吸食，所以說一根菸要求一次吸完。這樣煙支炭化集聚的焦油與有害物質可以避免，所以說掐滅的煙不能再吸。
2、要間歇性吸菸。
一根接一根吸菸這樣是不可以的，和暴飲暴食一樣，嚴重威脅着身體健康。如果菸民想要減少吸菸量可以換成勁頭大一點的菸草產品，吸食這些勁頭大的菸草產品可以減少吸菸頻率和吸食強度。
抽菸呼吸道難受想要解決這個症狀，那麼，戒菸是首選，將煙戒掉，呼吸道不適感會減輕。再則，飲食方面可以選擇一些潤喉、清肺的食物，比如銀耳和百合煮着喝可能緩解呼吸道的不適感。若是煙戒不掉，也要注意如何吸菸可以減少對身體的傷害。
