人們總說肚子裏有氣，其實就肚子脹氣，這種情況會讓人們身體很難受，但是對於引起肚子脹氣的情況人們卻不是很瞭解，因此爲了能夠及時的治療這種情況，很多的人們纔會都想要了解一下：肚子總有氣怎麼回事？接下來就爲大家介紹。
肚子總有氣怎麼回事
很多原因會造成肚子脹氣，比如吃東西的速度太快，邊吃飯邊說話以致於吃進空氣。還有某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。同時乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，因爲了預防肚子脹氣要在飲食上多加註意。
肚子脹氣怎麼辦
1、肚子脹氣如果有想排氣的感覺，不要憋着，可以暫時迴避一下人羣，釋放出來，讓腸胃紓解一下壓力。
2、腹脹難受可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍部位，消除腹部的脹氣。
3、也可以做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子，可以有效的幫助排氣，防止胃中氣體堆積。
肚子總有氣怎麼回事？這個情況不要太過擔心，只要在平時飲食上多注意一些，同時要記得多運動，飯後散散步對這個情況能夠有效預防的。但是記得不要做劇烈運動，當然遇到這種情況的患者可以選擇物理方法緩解，熱敷就是不錯的方法，希望大家採納。
