忙碌了一天最希望的就是回家躺牀上睡覺，等待第二天的精神抖擻。但是有些人在睡一覺起來之後會感覺到自己腰痠背痛，而可能引起腰痠背痛的原因很多，所以早上睡醒腰痠怎麼回事？
1、運動過度
有些人是出於一種長期都不運動的狀態，而在自己興致來的時候就去健身房來一次猛烈的運動，像這種狀態在第二天起來的時候就會感到腰痠背痛。這種情況引起的腰痠，可以在堅持運動之後腰痠的現象就會逐漸的消失。
2、牀墊是否合適自己
在睡覺的時候，牀墊對於一個人的睡眠質量是很重要的。有些人可能喜歡睡柔軟的牀，但是如果牀墊太過柔軟或者是太過是硬都會影響到一個人的睡眠，人體的脊柱是需要支撐的，如果是太軟的牀，在第二天醒來的時候就會感到腰痠背痛，所以這種情況選擇一款適合自己的牀墊就可以了。
3、可能是因爲腰肌勞損導致的腰痠
如果有一些人的工作是處於長期站着或者是坐着的就會出現腰痠的現象。比如像一些開出租車的人，因爲需要長期的坐着，所以就會導致腰部的血液循環不暢，就會形成腰肌勞損導致腰痠。像這類情況還是建議需要更換工作條件。
