一般女人對於自己的胸部是比較看重的，如果胸裏面出現硬塊的話，女人肯定是會感到恐慌的，畢竟現在的乳腺疾病發生率很高，如果萬一是乳腺癌，還可能會失去乳房，失去生命，後果不堪設想，那麼，胸裏面有硬塊怎麼辦呢？
如果胸裏面有硬塊的話，可能是發生乳房疾病了，比如乳腺增生、乳腺纖維瘤等，如果是乳腺增生的話，通常不用進行治療，但在平時生活中應該多注意，如果乳腺纖維瘤反覆發生的話，應引起警惕，及時治療，以免良性轉變爲惡性。
得了乳腺增生應注意哪些？主要有以下幾點應注意：
1.在飲食方面應注意儘量少吃一些油炸食物、動物脂肪，也不要吃太多補品，注意多吃一些有益身體的果蔬類食物，多吃粗糧，還可以適當多吃黃豆、黑豆等。
2.在性生活方面應注意保持和諧，和諧的性生活對於內分泌失調有很好的調理作用。
3.保持排便正常，要是發生便祕要抓緊治，這樣乳房脹痛的症狀能得以緩解。
4.注意多進行運動鍛鍊，以避免發生肥胖，同時運動也可以提高身體的免疫力。
