感冒是一種很常見的病，一般是感染了病毒或者細菌引起的一類上呼吸道感染，包括口鼻咽喉的感染。感冒雖不是什麼大病，但是卻非常煩人，時間持續一週到一個月。成年人平均每年感冒2-4次，兒童平均每年感冒6-8次。可是有些人卻經常感冒，這是怎麼回事呢？
有些人抵抗力比較差，吃了上火東西或者受涼很容易就感冒，平時要注意保證攝入足夠的蛋白質，多吃水果蔬菜補充維生素，營養均衡可以提高免疫力，抵禦病毒入侵。加強身體鍛鍊，提高身體素質。睡眠對身體至關重要，有些人經常熬夜，就會經常感冒。多休息，保持足夠的睡眠，纔不容易生病。少到人多人密集的地方，避免被傳染病毒。
一般感冒初期都是由病毒引起的，所以感冒的時候切忌亂用抗生素，吃抗生素是對病毒毫無作用的，濫用抗生素容易造成身體耐藥性，更加容易感冒。危害很大。
感冒一般有頭痛、流涕、鼻塞，低熱或無發熱，咳嗽，不適或輕微疼痛，疲勞等症狀，注意跟鼻炎區分。平時生活中要勤用洗手液洗手，多使用一次性的紙巾，別用摸過公共設施的手揉眼睛摳鼻子。家裏常備清熱解毒的藥物。
