日常生活中，人們最容易生的病就是感冒，基本上每隔一段時間就會感冒，可能最常見的就是受涼引起的感冒，當然感冒只是小毛病，但是也需要及時的治療，不然還會引起咳嗽、發燒等情況發生。有的人特別容易感冒，是不是身體缺少什麼元素，容易感冒是怎麼回事？隨小編一起來看看吧：
容易感冒是怎麼回事
1、少吃生冷的食物
如果你非常容易感冒，自身的抵抗力比較薄弱的話，平時的飲食就要加以控制，生冷的海鮮、冷飲就要少吃一些了。
2、多進行運動
運動可以提高一個人的體質，也就是我們經常掛在嘴邊的抵抗力，不管是跑步也好，還是其他的運動，都可以，而且要堅持。
3、注意天氣變化
要注意天氣的改變，特別是換季節的時候，經常會出現幅度比較大的溫度的變化，早上和晚上就要注意自己增減衣服了。
4、不要洗冷水澡
現在是炎熱的夏季，很多人喜歡洗冷水澡，特別是出了一身汗的時候，這樣其實很容易感冒，最好不要爲之。
5、睡眠要充足
休息很重要，如果你經常熬夜的話，就會影響你的身體了，充分的睡眠可以幫助我們身體排毒，遠離感冒哦。
6、避免接觸感冒的病人
因爲自身的抵抗力比較差，所以有感冒的病人的時候，就儘量避免接觸，因爲你很容易被其他人傳染。
7、提高自身的免疫力
通過飲食和運動，慢慢的提高你的免疫力，發現早期的感冒的症狀也要及時治療，相信慢慢的你就不會那麼容易得感冒了。
8、及時注意自己的身體
還有一些朋友，因爲沒有蓋被子啊，或者一些其他的生活習慣，有點小狀況的時候不注意，然後就變成感冒了，流鼻涕了，其實還沒有咳嗽的時候，也許喝點熱的，板藍根或者其他的就馬上會好的。
感冒如何調理身體
1、服用維他命，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
2、攝取鋅，可縮短感冒時間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
3、保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
容易感冒是怎麼回事？平時要多注意鍛鍊身體，增強抵抗力，把身體鍛鍊好就不會一點受涼就容易感冒，也不會輕易的感冒，覺得自己的身體好像要感冒的話，可以喝點薑湯，生薑是暖物，對身體有所幫助。不管是什麼天氣，都不要洗冷水澡，最好是用溫水洗澡，每晚按時泡腳，對身體好哦。
