女孩子愛美的天性從來就沒有改變過，尤其是會比較注重自己的身材，等到一定的年齡段之後，如果身材沒有自己想象的那麼好的話，會使勁的往理想的那方面發展，但是有些女孩卻會遇到一個比較難的問題，那就是平胸，那麼，20歲的時候，還平胸要怎麼辦？
其實，在女孩子處在青春期這個階段的時候，胸部的整個輪廓比較小，或者是看起來比較平，都是很正常的，也是一種比較普遍的現象，不會造成比較大的影響的。乳房的大小和身高是一樣的，都是有遺產的作用的，而且還要看後天的生長習慣。所以，如果想要改變胸部的大小，是可以靠後天來改變的。
可以採用運動跟食療相結合的方法進行豐胸，想蘋果、葡萄、西柚等等。這些食物都是含有比較豐富的植物膠質的，而且在一定的程度上，還可以達到防止胸部變形的效果，還可以吃一些豆製品。豆製品裏面的物質可以很好的刺激雌性激素，增加分泌，會刺激到胸腺的生長，達到很好的豐胸作用。
在平時還可以進行一些豐胸的運動，兩者結合起來，就可以在很大的程度上，很好的達到豐胸的效果。
