人類的腳支撐着全部身體的重量，所以腳的作用很大，一般說來腳分兩種，弓形足和扁平足，但是弓形足是正常的，而扁平足卻是不正常的，屬於足部畸形。其實弓形足的人根本無法體會扁平足的痛苦。那麼，扁平足穿鞋變形怎麼辦呢？
1、對於扁平足，患者可以在家裏自己鍛鍊，讓腳掌踩在物體上，腳跟露在外面，經過一段時間會有效果，那麼，穿鞋的時候就不必擔心鞋子會變形了。
2、由於扁平足的特殊情況，可以在買鞋子的時候特意買大一碼，這樣會緩解腳部的不適，同時還能解決鞋子變形的問題。
3、扁平足穿鞋是很容易變形的，要是鞋子保持原型，那麼，腳部肯定會不舒服，所以這個情況在所難免。但是可以儘量避免鞋子變形。
4、有人提出讓扁平足以車代步，儘量少走路，這種想法根本行不通，腳的天職就是走路的。扁平足患者可以在專業醫生的指導下，進行有效的糾正。或者讓扁平足患者在身體和腳部互相配合一段時間，可能也會減輕鞋子變形的程度。
5、最後建議大家穿特製的鞋子，這樣即會讓腳更舒服，同時也不會讓鞋子變形。
