感冒發燒的主要症狀是發燒和頭暈的不適。在發燒的恢復期間，要多喝水，並適當的吃一些清淡的米粥，避免過於油膩的食物攝入。並保證充足的睡眠，機體得到充分的休息，會更有利於疾病的恢復。那麼發燒的人適合吃什麼？大家一起來了解一下吧！
1、多吃蔬菜
蔬菜中含有豐富的鈣和鋅，對機體產生抗體細胞有很好的調理作用，對由於病毒感冒而引起的發燒具有抑製作用。平時多吃一些梨、柑桔和蘑菇，對預防疾病的發生也是有幫助的，可以達到調節機體細胞免疫能力的作用。蔬菜和水果適量的食用，可以保證機體名受病毒等微生物的侵擾。
2、喝雞湯
雞湯的營養是很全面的，因此，在疾病發生的初期，適量的喝一些雞湯，可以有效的消除病毒細菌，從而促進疾病的痊癒。也可以在雞湯中加入山藥或者胡蘿蔔都是非常不錯的，相信在疾病的初期，經過調養，可以減少吃藥的次數。
3、多吃軟食
發燒期間的患者要多吃一些稀軟的食物，如麪條或者稀粥，在補充機體所需營養的同時，也能爲機體補充缺失的水分。
