很多家長因爲孩子睡覺時磨牙而擔心，這其實是孩子無意識的行爲。如果孩子只是偶爾磨牙，父母不用過於着急。但是如果孩子磨牙很頻繁，家長就要注意及時的做好護理，那麼晚上睡覺磨牙怎麼辦？
1.及時補鈣：很多孩子平時吃飯時都挑食，喜歡吃肉類，不愛吃蔬菜，時間長了就會導致營養不均衡，缺乏鈣、磷、維生素和大量的微量元素，會直接導致孩子在夜間面部咀嚼肌不自主收縮，導致來回磨牙。所以家長要注意及時的給孩子補充鈣元素，多喝牛奶，魚湯，骨頭湯等等含鈣豐富的食物。
2.緩解壓力：孩子的經歷都很大，在睡覺前也會非常好動，這樣精神就會非常的興奮，容易導致孩子在睡覺時磨牙。家長要注意督促孩子在睡覺前安靜一些，也可以給孩子喝牛奶，來幫助孩子有更好的睡眠。
3.調理消化：孩子磨牙，也有可能是因爲晚上吃得太飽，睡着的時候有很多食物堆積在腸道內，胃腸道不得不加班，因爲負擔太重，睡覺的時候會不由自主的造成牙齒磨牙。所以要注意晚上讓孩子吃的適量就可以。
4.排出腸道寄生蟲病：如果孩子患有蛔蟲病，蛔蟲產生的毒素刺激孩子的腸道，導致腸道的快速蠕動，引起消化不良。毒素也會刺激到神經，加重神經的興奮，導致磨牙。發現孩子有蛔蟲病時，要注意及時的給予治療。
