很多孕媽咪都知道要積極的補充葉酸，這樣可以預防胎寶寶出現神經管多方面的畸形。其實不止是孕婦需要補充葉酸，還有一些上了年紀的老年人適當的補充一些葉酸，對身體也是很好的，那來了解下葉酸對心腦的作用與功效。
葉酸有一種很重要的功效，它可以輔助同型半胱氨酸在體內的代謝。而同型半胱氨酸是一種養護劑，也是導致心腦疾病的源頭。如果身體內的同型半胱氨酸濃度變高，就會導致血管的平滑肌增生，還可能導致血小板和凝血因子的粘附性，從而導致血管內壁變窄，最終形成血栓。
其實葉酸也是一種維生素，也屬於b族維生素的一種，對心腦血管健康有着很重要的作用。因此中老年人適量的補充一些葉酸，也可以大大減少心腦血管疾病的發生。而且葉酸還能促進身體吸收更多的鐵元素，還具有預防貧血的功效。
除了可以服用一些葉酸藥片外，還可以吃一些富含葉酸的食物。生活中一些新鮮的綠色蔬菜中都富含葉酸，還有動物肝臟和豆類食物，都可以適量的吃一些。尤其是中老年人，爲了預防心腦血管疾病更要多吃一些。
