葉酸對心腦血管的作用有哪些

葉酸對人體有着不容忽視的作用，特別是對心腦血管有着更重要的意義。孕婦要提前吃葉酸就是爲了預防胎兒出現心腦血管畸形。而普通人在平時也是要適量補充葉酸的，現在就來看看葉酸對心腦血管的作用有哪些？

葉酸是一種水溶性的維生素，很多人都認爲只有貧血患者和孕婦才需要補充葉酸。其實並不然，有研究發現，中老年人更要加強對葉酸的補充，對降低患心血管疾病的機率是有幫助。

平時除了要防止高血壓、動脈硬化等疾病之外，預防心腦血管的疾病也是非常重要的，一定要注意補充葉酸和維生素B6以減少患心腦血管疾病的機率。每天攝入適量的葉酸和維生素B6可以預防或降低患心腦血管疾病的概率。

綠葉蔬菜和新鮮水果中所富含的葉酸是非常豐富的，也是葉酸的主要來源，動物肝臟、酵母以及豆類食物也含有較豐富的葉酸。蛋黃、肉類、魚類、奶類以及全穀食物、白菜以及豆類食品富含維生素B6。已經患有心腦血管疾病的中老年人服用葉酸和維生素B6製劑，一定要按照醫生的指導。